人在长期处于压力之中，会导致心理的和生理的慢性炎症。大脑是最容易受到压力影响的器官。应激诱导的激素长期失调会导致两种有毒蛋白在大脑中的异常积累，而这也是阿尔兹海默症等神经退行性疾病的重要病理特征。缓解压力不只是缓解我们的心理健康，更是促进我们的身体健康。

首先运动已经是众人认可的减压行为，多项研究也证明运动对心血管、缓解焦虑方面是有益处的。其次是良好的深度睡眠也能有助于重塑大脑不同区域的连接，从而缓解焦虑。居住环境充满野外、城市公园的自然环境也有助于降低压力。

日常饮食多选择缓解压力的食物，比如蔬菜、深海鱼类、黑葡萄、谷物等，这些食物含有的镁、黄烷醇、维生素d都对缓解压力有正面作用，其中含有lps可以在一定程度上防止应激诱导的激素削弱吞噬细胞而导致的免疫力下降。Dr.lps原动力up中含有lps和维生素b族助于改善易疲劳、烦躁、抑郁、口腔溃疡、胃肠溃疡、头痛失眠等精神压力导致的症状。