通常我们提到按摩的时候都会想到按摩可以舒缓肌肉酸痛，放松身体，可是你知道吗？

按摩其实也可以改善长期便秘的问题，便秘是我们最常见的消化系统问题之一，便秘对人体的影响很多，它可能会造成胃口下降、失禁，泌尿系统的问题，甚至腰酸背痛的问题都可能是便秘造成。那随着年纪的增加，便秘的几率会跟着提高，特别是过了65岁之后。

除此之外还有研究发现，住在护理之家的老人，便秘的状况又特别的严重，那这也造成了照顾者在照顾上面的困难，还有老人生活品质也大大受到影响，所以他们就要开始想办法来解决护理之家老人便秘这个问题。

虽然说泻药或者灌肠可以改善便秘的问题，可是对于这些老人来讲，吃泻药的副作用例如脱水、低血压、心跳上升、晕眩甚至昏厥，等等，对于他们身体的负担反而更多。使用灌肠的过程中又会怕破坏这些老人的肛门的组织，造成其他的伤害。

针对这些便秘问题，也可以通过按摩的方式，可是也不是所有的人都适合进行按摩。得先排除掉一些危险因子，如果腹部有肿瘤病史，前列腺问题、疝气、肠癌，或者近期腹部做过手术，这些人都不适合按摩的。

据报道，来自肠道微生物群的 LPS参与肠道蠕动。

肠道内有100万亿个细菌，远远大于人体内的细胞数量，但至少有一半是带有LPS的革兰氏阴性菌。 当肠道内革兰氏阴性菌释放的 LPS 作用于肠道肌肉巨噬细胞时，它会释放一种叫作 BMP2 的物质来刺激肠道内的神经细胞 (*1)。 然后神经细胞促进外肌层的蠕动。 因此，肠道中的 LPS 也参与预防肠道蠕动或便秘。

长期便秘者还可以选择富含LPS的食物，或者LPS的高品质膳食补充剂，比如日本三茘原研的Dr.LPS元气UP，修复肠道免疫，帮助自主排便，改善便秘，恢复肠道年轻。

参考文献：

（*1）Crosstalk between Muscularis Macrophages and Enteric Neurons Regulates Gastrointestinal Motility, Cell 158: 300-313 (2014)