自武汉疫情至今，新冠肺炎已经肆虐了两年多了，在未来的日子里，除了多洗手多消毒之外，还能怎么做来提高自身免疫力，来增加面对病毒的战斗力呢？

因为有些坊间的传闻，是说可以通过用醋消毒、喝茶，或者是喝这个煮沸的大蒜水，还有开暖气，但是，这些通通都是不实的防疫方法。

但的确你可以通过饮食来提高自身的免疫力，那怎么做呢？

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我们是可以多吃一些豆制品，豆腐之类的，因为豆制品有丰富的蛋白质和钙，豆制品堪称丰富营养的“素肉”；再就是多吃新鲜的蔬菜水果，因为有丰富的膳食纤维和矿物质，但是要注意的是，千万不要拿果汁来取代新鲜水果。再来就是可以多吃一些菌藻类的食品，比如木耳和蘑菇，因为有了多糖物质可以提高人类的免疫系统。

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再加上要多多运动和多多喝水，比如说一天喝7~8杯的水，但是不要喝含糖的饮料。

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日本药学博士杣源一郎和稻川裕之历经40年的LPS研究，关于LPS对抗新冠病毒的研究中，在2020年也被日本一类医学刊物以及各大报纸新闻媒体刊登。作为激活自然免疫的物质LPS，可以激活自然免疫活性细胞——巨噬细胞，LPS 与宿主的巨噬细胞相互作用，排除病毒 。 LPS可以激活诱导抗病毒因子(干扰素β等)的信号。

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因此，平时多摄取含LPS的食品，或者富含LPS的高品质膳食补充剂，可以防备新型冠状病毒，就算感染的情况也能加快恢复吧。

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