多囊患者姨妈不来、卵泡长不大不易孕的原因，别小看这个食物

我以前一直在强调多囊患者的月经不来，还有经血淋漓不走，这样的情况不建议用激素治疗，因为激素解决的只是表面现象，中医看的是整体，你的宫腔出现这样的症状，责任不在宫腔，而是在你体内的脏器：肝脾肾。我以前讲的脾最多了，因为脾主运化，也就是营养的运输和吸收，哪里营养输送不上去，哪里就会出问题，这方面也是好多没有经验的大夫常忽略的，用药时忽略脾的调理。除了调理脾，肾的调理也很重要，今天给多囊患者讲讲补肾的知识。

多囊患者当肾气虚弱时，乏力是肯定的。肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。

保养肾气不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚；有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。

人有精、气、神三宝，其中精和气的根----元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。那怎么办呢？我给大家的建议就是壮腰健肾，取山楂5个，红枣5个，荷鹿川香60克，枸杞20克水煎服饮用。在饮食方面，要注意营养的合理搭配，多补充动物蛋白。

中医有个词叫“食补”，就是利用我们平时吃的食物来补养身体，这样对身体几乎没有伤害，同时还能调理身体。

对于肾虚患者，我都极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。别看小小的黑芝麻，其中蕴含着人体所需要的很多元素，可谓补肾食物中的“脑白金”。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的食物，可以作为补肾食品长期服用。所以，大家不必担心黑芝麻吃多了会对身体造成负面的伤害。