多囊卵巢的根源你是气血不足了，告诉你正确补气血的方法

大部分多囊患者都知道自己是气血不足的，有的盲目的用保健品，但收效甚微，其实“补气血”的重点，不在“补”上，而在“养”，养既是补，养是最好的补，

养才是最关键的环节；这个环节由于不是身体某一部位或某一器官的康复，而是对全身的调节，所以说在见效上可能会比较慢，有些患者可能会等不及放弃调养，而采用更加更加耗气血和透支身体能量的方法：激素法。

怎样养气血？

1、

白天身体处于劳作状态，三餐进补的食物主要用于“消耗”，即使有“剩余”也是较少的。

所以，白天身体补气血的时间很少或者没有。那么，要想白天能补气血（或者多补点血），就不要太劳累，中午睡个“午觉”，这就是“以养为补”。

晚上身体处于修补状态，所以身体“补气血”主要在晚上。

那么，晚上按时休息，特别是不熬夜、劳神，这就是“以养为补”。

从这点来看，“补气血”不熬夜早休息是个常态化的工作，这也是多囊卵巢患者们的一个最大的疏忽。

2、

中医的“补气血”，就是着眼于身体的调理。脾胃不好，消化和吸收就不好，这时候的用药的目的，是以调理身体来达到“食补”的。我们常用的方法就是用山楂、枸杞、荷鹿川香和红枣一起泡茶饮用。我再来讲一讲目前倍受推崇的“阿胶”，用这是直接补血吗？不是，这是间接补血。

阿胶间接补血的主要原理：就是“凝血”作用，可以使血液变稠、变粘，可以让伤口愈合的快；可以这样说，它的作用就是“堵漏”的；比如在手术康复期，月经淋漓，各种出血症，这些情况用了阿胶肯定好。其它情况呢？就要另说了。现代人，血液本来就粘稠，再这样补法，瘀堵会更加严重，疼痛的会比原来还疼痛，血压高的会比原来还要高。有没有道理？大家留心验证。