多囊卵巢：不想再吃药，只想让月经正常一会，并怀个健康宝宝

“我已经27了，也是该生育的年龄了。身体微胖57公斤。”

“从2018年开始，月经都在延后，从一个半月、两个月、三个月甚至更长，断断续续用过达英，用了就来。”

“然后就检查出了多囊卵巢”

“到现在已经6个月没来月经了。”

“我的工作是极为不规律的。早晚不定，我觉得也给这种病带来了可乘之机。”

“我不想用激素了，只想让月经正常一会，并怀个宝宝，因为我实在是太痛苦了。想不出其他的办法…”

在以前的文章里讲过很多次，不想在做过多的重复，吃达英没有用的。吃了达英月经是来了，可是不吃就不来，而且整个人现在感觉都不好。所以不要急，月经不来是因为身体觉得不来比较好，也是对自己的保护。刻意的让月经来反而会伤了自己。

努力让新鲜的血液循环起来,到达身体的每一个部位，这才是我们调理多囊卵巢的方向，也只有这样，月经才会来，才会自然的排卵，才会受孕，给胎儿输送充足的营养而不至于胎停。

简单的几招调理你的气血不足：

1、睡前热水泡脚20分钟，有条件就用喝剩下的荷鹿川香茶包泡脚。

2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥。

3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

4、慎吃西药激素类药、不打点滴，因为都性寒。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。

5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处，以前的文章里专门讲过，请自行搜索查找，或者有需要的话私聊我，我发给你)10分钟或按压足三里，还有昨天讲的推腹法和走步法。

6、取红枣5个，山楂5个，荷鹿川香60克，枸杞20克煮15分钟后，饮用，跟喝茶一样。可调脾胃活气血提肾气。

7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。

8、七分餐，勿饱食。我们一身经络的舒畅，离不开气血的充盈和通畅。而化生气血的脾胃，最喜欢轻装上阵，最喜欢规律工作。所以，我们不要吃得太饱，三餐定时定量。这是保证经络畅通的根本之一。