多囊患者：知道你月经推迟的原因了，这样调理吧

通过昨天和前几天的给大家的分享，知道了晨时也就是7-9点之间是吃早餐的时间，这个时间是是胃经当值的时间，而到了上午9-11时，这是脾经当值的时段。此时脾经最旺盛 ，是脾脏最活跃的时间。所以，你必须吃好早饭，保证脾经有足够的营养吸收，这样身体才有热量应付日常的运转。

早晨我们吃的饭菜需要脾脏来进行运化，转化为精、气、神，转化为血液。脾胃相表里，脾胃分不开，有人大便不成形，这样的人或者很胖或者很瘦，胖也是虚胖。这个时代胖人太多，这种人大多是习惯于不吃早餐和经常吃宵夜的人。

多囊患者的月经不按时来，为什么呢，因为中医看来月经来源于人体的气血，是由脾胃所化生的能量，能量不足，那么就会出现月经推迟、量少、甚至闭经。

得糖尿病的人也是这些人，早饭不吃，到下午时猛吃，在亥时前不睡觉。所以说脾胃的调理是很重要的。

1、饮食养脾

饮食养脾方法：脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了（1:1:1的比例）。胃寒可去掉薏米；胃热可去掉芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼顾具收敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

常吃养脾食物：粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠菜这些都是健脾养胃的食物，可适当多食。

2、药物补脾

补脾药物可用山楂5到8个、枸杞一小把约20克，荷鹿川香60克，红枣5个同煮，饮用，有健脾胃活气血功效，对多囊卵巢的调理有很好的效果。

3、运动养脾

体育运动对脾胃的养生保健可包括各种运动方式，如散步、慢跑、跳绳、羽毛球等。多囊患者可根据自己的体质状况选择适合自己的运动方式，坚持锻炼、持之以恒，对脾胃的养生保健很有益处。