多囊患者把这点做好，比药物治疗还重要

我以前很少跟大家提到早餐的问题，直到前几天我家的一位亲戚带着女儿因为多囊卵巢了，来找我，在不经意的谈话唠嗑中说到了孩子这几年基本没吃过早饭，或者早饭很随便，有的时候吃个水果。

可以这么说，不吃早饭的人，脾胃没有一个好的，脾胃是人体的“后天之本”，人的生命活动必须依靠脾胃来提供能量和物质。脾胃的强弱，完全可以决定一个人的健康状态，五脏六腑功能状态。

脾胃的主要责任，是负责人体营养物质代谢的，胃也包括小肠，负责受纳食物，对食物进行消化；脾负责把胃肠消化的食物输送到身体各个脏器，它俩配合起来，完成人体对饮食物的消化吸收和输送。

在辰时也就是早晨7点到9点之间，是脾胃气旺的时候，这个时候，进入人体的食物，最容易得到充分的消化，消化后还更容易被身体利用，可以将营养物质最大程度地转化为人体需要的气、血、精。

所以早餐在7到9点这个时间段进入身体，才是真的会吃早餐，才是“高效”的早餐。这个时间段进食早餐，之所以重要，是它符合了自然生、长、收、藏这个自然规律，是最能够被人体消化、吸收、利用的。长期不吃早餐的人，身体在一天内最需要营养物质的时候，得不到足够的食物，气血要生长的时候，没有营养物质的支持，五脏六腑就会虚弱，四肢百骸就会无力。整个人都是没有血色的，气血是十分亏虚的，抵抗力下降，身体是无力的，手脚是发凉的，体力是不足的，脑力是不够的，患病风险是升高的。同样，脾胃在这个时间段得不到食物，会导致脾胃自身的虚弱。

所以早餐问题多囊患者一定要重视起来，工作再忙也要吃早餐，现在还有几位患者再等我回复，以后会大家讲讲何为优质的早餐，什么样的早餐适合多囊患者食用。