简单几招调理多囊卵巢，滋补五脏六腑，还调整肤色由内而外给你好看

中医从滋补五脏六腑入手，除了调理多囊卵巢外，还调整肤色！面色红润，容光焕发。其实，想要成为面如桃花的女人并不难，除了改良生活方式之外，中医还从滋补五脏六腑入手，由内而外给你好看。

第1招：排肝毒

肝的生理功能是主疏泄，主藏血，能调畅全身气机，肝与美容，肝与七情、月经、指（趾）甲、眼睛、筋脉等有密切关系，并以次影响美容。肝主条达，疏泄情志。肝气郁结，七情不畅则使人郁郁不乐、愁眉苦脸或烦躁易怒，影响面部容貌。。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两眼干涩，视物不清；肝血不足则，指（趾）甲枯槁，变形，甚至脆裂。肝失疏泄则月经不调，常可继发月经前后损美性变化，烦躁易怒、月经疹、痤疮、黄褐斑等。

排肝毒最重要的方法就是饮食清淡。戒烟戒酒，少盐少油少糖少煎炸。多吃果蔬，特别是绿叶蔬菜。多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品、腌制食品、烧烤食品和饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。果蔬中的猕猴桃、芹菜、丝瓜、冬瓜等，都有很好排毒效果。推荐：绿豆薏米汤，薏米要炒熟。

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第2招：调脾胃

胃接收摄入体内的食物，进行初步的消化吸收，而脾则帮助我们把营养物质输送到身体各个部分。脾失健运，身体得不到足够的养分，气血津液就会不足，最终不能营养颜面。

少吃生冷、燥热、重滑、厚腻的食物，它们容易损伤脾胃；节制饮食，做到“先饥而食，食不过饱，未饱先止，先渴而饮”；此外，细嚼慢咽更是脾胃良药，咀嚼次数以30下为标准；过度忧虑或是生气会连累脾胃的功能，千万不能带着情绪进食。

第3招：通经络充盈气血

血液循环又和肌肤状态息息相关，但不可否认的是，疲劳、压力、贪凉、较少运动这些因素都会引起人体气滞血淤，导致肌肤缺乏氧气和营养物质，代谢产物无法及时运送出去。体内的脏腑通过经络相互联系，经络网就好比长在我们身体里的一棵大树，经是树干，络是树枝，气血就运行于这个经络网中。经络通畅，肌肤才能将体内充足的气血运行到面部，面部肌肤得到滋养，自然会红润、有光泽。

准备红枣5粒，山楂5到8粒，荷鹿川香60克，枸杞20克约一小把。加水750毫升左右用文火煎15到20分钟，2次的混合在一起喝，晚上8点之前饮用不限次数，适合多囊卵巢的综合调理，具有活气血提肾气的功效。

第4招：补肾

在中医看来，肾精充盈、肾气旺盛时，五脏六腑的功能也将正常运行，气血自然旺盛，而色斑、皱纹、黯沉等影响气色的症状就不会轻易找上门。

肾虚者平常少熬夜，尽量规律生活，可多食芝麻、核桃等；此外，黑色食品入肾，黑芝麻，黑豆桑葚等。也可抽空做做有强肾效果的耳部按摩：双手分别搓捏耳廓的内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部揉搓，以搓热搓红为宜。