多囊卵巢月经量少或者不规律来，怎么调理才能改善呢

多囊卵巢患者的一个通病，就是月经量少。昨天的一位多囊患者还跟我讲，这两年每次月经三天的时候都算多的了，而且这三天里每一天量都很少，不知道是怎么回事，现在打算要孩子了，不知道该怎么调理下月经。

多囊的问题是育龄女性比较常出现的影响月经的因素，很多女性朋友月经不调，短时间之内发胖，皮肤状况改变等，如果出现以上这些情况，建议就要积极的做个检查看看了！如果确定是多囊的问题，积极的配合医生治疗也是比较好恢复正常月经，正常的备孕的。

还有就是多囊患者的内分泌失调的情况，这个还真的很普遍的，如果存在内分泌失调的情况也要具体检查好具体是哪方面的内分泌水平不好，然后再有针对性的治疗调理，才能改善月经状况。当然，出现月经量少的问题一定要在意，别不当回事，积极的检查看看是什么原因导致的，积极的改善，才能有更顺畅的月经，更好的孕气哦！

多囊卵巢是不能自身恢复的，必须要通过药物来进行调理，在使用药物的同时还要明确，还要有良好的生活和饮食习惯。

保养卵巢三秘诀

1、吃：卵巢的健康和饮食健康有紧密关系，卵巢要想正常的运转，必定需要营养物质的推动和维持，像是优质蛋白质、维生素、矿物质等营养都是必不可少的。需要注意的是，虽然保养卵巢也需要脂肪和糖，但是一定要适量，避免脂肪、糖摄入太对导致肥胖，肥胖会增加患多囊卵巢综合症的机率，需要小心哦。月经量少的患者应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

月经量少的2款食疗汤

鳝鱼汤

原料：鳝鱼400克，当归10克，党参10克。 

做法：将鳝鱼洗净并除去头、尾、内脏，切块，两味药材装入纱布袋内，然后将鳝鱼块和纱布袋一并放入锅中，加入清水、姜和调料，大火煮沸后，改用小火熬煮1小时即可捞出药袋，调入适量鸡精，即可食用。 

功效：补益气血、通经。适用于闭经、月经量少的多囊卵巢综合症。 

枸杞红枣汤

原料：枸杞20克，红枣5个，荷鹿川香60克，山楂5到8个，加水750毫升，水煎服即可饮用。功效：健脾补肾、活气血、调经，适用于多囊卵巢综合症。

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2、动：吃了也要动，动起来，身体的各项器官也会更加活跃，还能促进新陈代谢、血液循环，保持器官的活力，延缓衰老。但是，运动一定要科学，剧烈运动项目并不适合平时锻炼，另外，运动的时间也要注意，长时间运动反而会适得其反伤害身体。建议备孕夫妻不妨尝试慢跑、散步、跳绳等运动项目。

3、睡：会休息的人，身体更健康，吃饱了，运动足了，重头戏可就是睡得好了。现在的生活节奏比较快，身体、精神更容易疲劳，但是因为工作的延伸，很多人休息时间还在奋斗，熬夜、通宵，没有健康的作息，会慢慢的拖垮身体，这方面的报道也很多，因为过多劳累结果猝死。保持健康，一定要会休息，休息好精神愉快，还能缓解心理压力。