最近几十年，人们的生活水平提高了很多，膳食结构也发生了一些变化，但正是这些变化以及一些不良的生活习惯导致了很多慢性疾病的飙升，女性的多囊卵巢既是如此。

今天给大家讲一讲在生活中一些不合理饮食习惯及纠正，希望广大多囊患者及时改正过来并落实，这样才会更快的康复和好孕。

1、三餐搭配不合理，早餐不吃夜加餐

很多家庭的三餐搭配不合理。早餐吃得单调品种少，甚至顺便在街头买点应付，还有些年轻人和学生不吃早餐；中餐大都买快餐吃盒饭，或是简单做些对付；晚餐往往非常丰盛；还有不少人有吃夜宵的习惯。

建议：早餐必须要吃好、品种要丰富；中餐荤素各半、晚餐多素少荤、简单要适量。保持饮食七分饱，这样才会让身体保持气化功能，人体的气化功能是很重要的，举个简单的例子：或许许多人都有这样的体验，这就是饿了以后，如果不及时吃饭，那么过一会儿就不感觉饿了。这是怎么回事呢？这种现象，中医叫气化，就是人体开始自己吃自己了。胖人因此而变瘦；肿物因此而变小；积液因此而变少。气化要的就是这种感觉。由于气化是在饥饿的情况下进行，要想气化，就必须自己饿着自己，而不能随便吃东西。人类一般在白天吃 2—3 次饭，而在夜间睡眠的时候不吃饭，就是因为夜间睡眠的时候要气化。所以用过荷鹿川香调理过的患者在初期大部分人都会感觉到饥饿感，并且我们都还要求患者即使饿了也不要吃零食，尤其是晚上，更不能吃零食，还要早睡，保持气化功能。

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