多囊卵巢患者：教你自检体内是否瘀堵及不宜吃的食物

多囊卵巢患者的体内瘀堵自我检测并不困难，最明显的表现是舌上有紫色小点或紫斑，舌头卷起来能看到舌下两条血管深暗，怒张。怕冷或乏力的人，舌色淡而紫；怕热而口渴的人，舌色红而紫。最明显的是月经不调，不排卵不易孕。建议患者随手拿镜子照照自己的舌头，看看有没有这种现象，如有，应当及时有针对性的调理。

除了看舌头外，有的多囊患者还有以下特质：

1、肤色晦暗，

皮肤无光泽如蒙尘埃，甚至面色黯黑。

2

口唇色暗

双唇色紫，尤以唇缘为明显，有时为斑状。

3

眼眶黯黑

中年妇女眼眶暗者尤为多见，上下眼睑（眼皮）也呈紫黑色，或深或浅。

4

身有痛处

头、胸、双胁、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，或如针刺，或有气胀，时时发作。妇女往往伴有痛经，且经血常为小血块。

中医学理论中有“久病入络”和“久病必瘀”之说，“瘀”和“久病”可互为因果，使慢性病久治不愈。瘀体另一个重要表现是身上有固定部位的疼痛，时发时愈，或头痛、胸痛、胁痛、小腹痛。但请西医检查，透视或化验都查不出什么问题。

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常用食疗方

活血化瘀的食物具有促进血液循环或止血生血的作用，能促进血液循环、扩张血管的食物有白果、山楂、红花、鸡内金等；能止血的食物有荠菜、大枣、白茅根等；能生血的食物有龙眼肉、大枣、鹿角等。用于瘀体者但当视其夹寒、夹热、夹湿等不同，而选用上述不同性味的食物。如夹热者可选黑木耳、藕、平菇等，夹寒者可选食大蒜、洋葱、玫瑰花、山楂、海参等。适合多囊患者经典活血方子：红枸杞、红枣、荷鹿川香、山楂每天水煎服饮用

凡具有涩血作用的食物瘀体者都应忌食，如苦瓜、乌梅、柿子、李子、石榴等。高脂肪、高胆固醇食物也应忌食，如蛋黄、猪头肉、虾籽、蟹黄（膏）、奶酪等。