多囊患者要想顺利怀上宝宝，这三个原则可助孕

国内约10％女性患病，超声波影像可看到卵巢冒出多个水泡状的小囊泡，但无法成熟排卵，造成不孕。其他可能症状包括经期异常、发胖、雄性激素过多造成的满脸青春痘、多毛等，患者也因细胞对胰岛素反应变钝，血糖不稳定，糖尿病风险较高。

多囊性卵巢症候群成因和遗传、作息、压力、环境都有关，也因为受遗传影响，不易预防。对于肥胖患者先协助减肥、控制血糖，多运动慢慢调回月经。一般来说，减掉5％体重就是“有意义的减重”，这样不少人会恢复正常排卵了。这种疾病是内分泌问题，若体重、生活正常化，就算有先天因素，也较能回到正常月经。

多囊记住三原则

1、少吃多动：多囊卵巢综合征患者容易出现胰岛素抵抗，日后容易发展为糖尿病。建议买一本糖尿病饮食书籍，指导日常清淡饮食。同时，饮食上要七分饱，一定多运动，不要偷懒，避免血糖、血脂、高血压、冠心病诸多问题。

少气多乐不熬夜：多囊患者一定要开心，不要焦虑。女子以肝为本，情志问题影响肝的疏泄，进一步会影响月经，所以，要想月经好，每天让自己开心。

2、少用激素类药物

调理不建议用激素类药物，这种慢性病用中药调理比较适合。中医就像剥洋葱，一层层治好外症，化解排卵异常，接著补充肾气，重建月经周期。调理方向上是健脾胃活气血提肾气；比较常用的方法是用枸杞、山楂、荷鹿川香、红枣一起，水煎服饮用。

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3、多囊多吃三种食物

对多囊卵巢综合征患者来说，饮食调理非常重要，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

豆类：代表食物是黑豆和黄豆。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆还含一种性激活素，能促进男女性器官的发育，调节性激素的功能，可明显降低妇女流产率。黄豆味甘、性平，入脾，具有润干消水、清热解毒、益气的功效。