气滞血瘀症状的多囊卵巢女性经期如何调养

俗话说：气滞血瘀，百病丛生。微循环瘀阻，是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。对于多囊卵巢的女性来说，气滞血瘀不仅表现在不排卵和月经不能正常的来之外，还表现为畏寒怕冷，肌肤松而粗糙，弹性差，脸上出现痘痘痤疮，面色干燥，黯淡无光容易长斑，常会出现内心烦躁不安，另外气滞不能推动食物残渣外排，有的患者还会导致便秘；从舌苔上看舌头出现有瘀点瘀斑。

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很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施：

(1)月经期间是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。

(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。

(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。

(4)不吃或少吃油腻生冷食物。

(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。

(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣等调理气血的食物。

此外，气血不通畅的女性容易出现手足冰冷的症状，睡觉之前不妨用喝剩下的荷鹿川香茶包泡泡脚，对改善多囊卵巢症状非常有益。