多囊卵巢的调理，你所忽略的这个环节其实也是事半功倍的

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。人活一口气，人体要健康，简单来说就是气血循环正常，而气血循环的通道正是人体的经脉，而泡脚作用于经脉。脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、打通气血循环、改善睡眠大有裨益，尤其是用中药泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

很多的多囊卵巢患者不但在冬天，就是在春夏季节手脚也会感觉到冰冷，这是血液循环不畅通的原因，泡脚可以达到促进血液循环的效果，坚持泡脚，全身血流畅通，一通百通。女性宫寒，不孕，月经不调，多囊，痛经，怕冷等等各种问题都可以通过中药泡脚来调理。其实我一直在给我们的多囊患者讲，可以用喝剩下的荷鹿川香茶包晚上来泡泡脚，无需再购买别的中药了，因为茶包里的多种成分比单一中药要好很多。

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那么，如何正确泡脚呢？

1，要选对泡脚桶。一般情况推荐用木质盆，桶，比较保温，当然有人用一些市场上卖的足浴盆也可以。

2、如何确认泡脚效果。怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通畅的一个办法。当然我们不一定要以出汗为目标，有些人体质偏寒，不容易出汗，但是如果感觉温热舒服即可，仍然要记住，循序渐进。

3、晚上哪个时间泡脚最补肾。泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

4、通常人们都是在冬天喜欢泡脚，冬天天气比较寒冷，睡觉前泡一泡脚躺在被窝里整个身体都会暖暖的，相当舒服，所以很多人都知道冬天泡脚的好处多，从来不知道夏天也要泡脚。其实从养生角度来看，夏天也是需要泡脚的。

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。这是因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。