今天是黄瓜鸡蛋减肥第二天打卡 刚开始体重55.4 今天晚上的体重53.1 直接暴瘦4.6斤 可能是我个人体质的原因吧 虽然说掉的都是水份和肌肉 但还是很开心哈哈哈 瘦是真的带劲啊 饿是真的要命啊！不过姐妹们一定要坚持住 饿就说明在消耗脂肪 就是在瘦 接下来分享一下我黄瓜鸡蛋减肥两天的食谱 我没有完全按照食谱 姐妹们可以稍微变动一下

——第一天

早：两个煎鸡蛋

午：半根黄瓜（外加吃了三口妈妈炒的菜）

晚：两颗茶叶蛋

饮水量：2000ml （一定要多喝水！水可以提高人体代谢 对减肥更有帮助 ）

——第二天

早：半根黄瓜 半杯黑咖啡（黑咖啡有助于早晨排便 效果杠杠的）

午：凉拌鸡蛋黄瓜

晚：半杯黑咖啡

饮水量：1500ml