不少面对感情最担心的就是被分手，曾经那个一心一意对你的人，最后却形同陌路，那种感觉是不能用言语表达出来的。

很多时候爱情就这样，曾经认定会走一生的人，最后都半路夭折。

尽管这样，我们一时也不能释怀，人都是有感情的动物，难免会经常在夜神人静的时候想起心目中的那个他（她）。偷偷刷着他的朋友圈，微博，qq空间（会删除记录）。

其实一段感情要想长久的走下去，就必须明白一个道理：感情和矛盾是并存的，矛盾处理不好，感情就会渐渐消磨。

那么曾经的信誓旦旦为什么这么快分手呢？到底是什么地方出了问题了呢？

我们总结了一下：要么是因为物质价值，要么是因为感情价值，再一个就是情绪价值。

物质包含了外界的一切，比如金钱、家庭条件等；感情包括：感情破裂，第三者介入等一系列感情因素。情绪包括很多成分，例如：虚荣心、安全感、关爱等。

大部分分手都和情绪有关，因为这一点导致的分手原因有三种：

1、给对方提供的正面情绪价值低于矛盾带来的负面情绪。

2、负面情绪没有得到有效的疏散。

3、没有给对方提供足够的情绪价值，导致对方缺少安全感、无法满足对方对爱的需要。

所以既然明白原因，如果分手想挽回爱情或者建立一段长久的恋爱关系就要从这三点入手。

什么是情绪价值？

简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪（正面情绪），她的情绪价值就越高；一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪（负面情绪），她的情绪价值就越低。

结合以上情况我们分析一下因为情绪价值分手该怎么挽回。

一、因为情绪价值分手如果挽回首先要他不讨厌你。这和化解矛盾是一样的。

那么怎么做呢：

1、首先暂时阻断联系，降低对方反感你的情绪。

2、找出矛盾原因，做出改善。

3、经常关注他（她），如有情绪波动，关键时刻挺身而出。

4、多给予对方正面的价值输送，比如关心、安全感、虚荣心等。

二、负面情绪得到有效的疏散。

怎么疏散呢？

比如一段时间，对方在做某一件事情，由于一时的过失，你一时的心直口快说：你是不是傻，这么笨“

虽然当时对方可能没说说什么，你也没有意识到这有多严重，如果当时你不给她疏离这个点，以后再次因为某个事情再次吵架的时候，他的负面情绪就容易一触即发容易翻旧账，这会导致你们关系慢慢恶化。

在恋爱中要想疏散对方的负面情绪就需要注意自己的言行，并且明白对方的底线和给予足够的正面情绪。

三、提供的情绪正面价值

心理学家马斯洛曾把人的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。

所以既然彼此相爱，就应该积极的做好爱和归属感、尊重和自我实现这几点，最起码要努力向着这方面靠拢。争取做大最好。
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