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宝宝4-6个月的时候就要逐渐添加辅食

婴儿米粉口味清淡还有营养

是众多专家推荐的宝宝的“第一口辅食”

很多妈妈会觉得“冲米粉太简单了！”

每天冲几次，闭着眼睛都会冲。

但经过我们在粉丝群的调查才发现

完全做对的人寥寥无几

宝宝吃米粉的讲究很多

但就因为太简单才容易被大家忽视

吃错了不仅让营养价值大打折扣

还很容易危及宝宝健康

前段时间，就有这样一则新闻在网络上广受热议：江苏常州一名半岁女宝宝，吃了一碗添加蔬菜汁的米糊后，出现了面色嘴唇发紫，呼吸急促的状况。但是这名宝宝近期没有什么特殊病史，也没有明显肺炎病史，医生仔细询问后才知道，是家里保姆给宝宝吃的米糊中，加入搁置了五六个小时的菠菜汁，最终导致了宝宝亚硝酸盐中毒！幸亏救治及时才挽救回一条小生命。

 科学吃米粉注意事项

一般来说，宝宝6个月就可以添加辅食了，由于个体差异，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。富含铁的婴儿米粉，是公认的“宝宝的第一口辅食”。

特别提醒：添加米粉的量由少到多，刚开始添加的几天，可以让宝宝少吃一点，因为个别宝宝可能会对米粉过敏。如果宝宝消化的很好，就可以逐渐加量和辅食次数。

1.米粉要使用温水冲

有的妈妈担心米粉不熟，就用开水冲米粉，然后放凉点后给宝宝吃。

其实这是错的！一般婴儿米粉都是熟的，使用温水冲调成米糊，就可以直接给宝宝吃了。用开水冲米粉，会破坏其中富含的维生素，使它的营养价值大打折扣！

2.米粉不能用矿泉水和纯净水冲

很多妈妈觉得白开水没营养，就用矿泉水给宝宝冲米粉。

其实这是错误的！有专家指出，矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高，长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。宝宝喝了还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。

而纯净水与矿泉水恰好相反，纯净水不含杂质或细菌，也不含各种无机盐，缺少了普通自来水中含有的矿物质。

最推荐的还是用白开水，或者一些低钠淡矿化度的母婴水也可以使用。

3.米粉不要和奶粉一起冲

有的妈妈担心米粉的营养不够，就把奶粉和米粉混合在一起冲给宝宝吃。

其实这是错误的！米粉和奶粉冲调时候所需要的水温、浓度以及冲调方式都是不一样的，而且一起食用的话会增加宝宝的肠胃负担，更加不利于营养的吸收。

4.不能给宝宝吃自制米糊

有的妈妈觉得市场上卖的婴儿米粉经过加工，有很多添加剂，就在家给宝宝吃自制的米糊，或购买一些有机米粉，会更加安全卫生。

其实这是错误的！宝宝在添加辅食初期要添加富含铁的食物，建议从富含铁的婴儿米粉开始给宝宝添加。自制米粉虽然在一定程度上让父母更加放心，但自制米粉营养单一，口味也容易让宝宝厌倦。要给宝宝挑选市场上的强化了铁的商业米粉，才能满足宝宝的营养需求。

5.米糊要使用勺子喂

有的妈妈觉得刚开始给宝宝添加米粉，调的稀一点，可以用大孔奶嘴的奶瓶让宝宝自己吃。

其实这是错误的！在给宝宝喂食米糊的时候，要使用小勺子慢慢喂食，放少量米糊在宝宝的舌头后边，让TA感受食物的味道和放在嘴里的感觉，让宝宝学习吃饭，学习用舌头和口腔的运动咀嚼、吞咽食物。

还要鼓励TA自己进食，允许宝宝用手抓饭吃，进而学习使用勺子吃饭，训练宝宝的手眼协调能力和精细动作。

6.米粉中不要自己添加维生素和糖

也有妈妈觉得米粉没味道担心宝宝不爱吃，就在米糊中加点糖。

其实这是错误的！婴儿米粉本身含糖量就已经不低了，如果再加糖给宝宝吃，可能会导致热量过高，造成宝宝肥胖。刚给宝宝添加辅食也要以口味清淡为主，如果一开始就给宝宝添加的辅食口味很重，是不利于养成好的口味习惯。

米粉也不要和其他维生素一起吃。添加辅食早期，母乳、配方奶、米粉的营养基本可以满足宝宝的需求了，如果再同时服用多种维生素，会造成宝宝营养过剩，影响宝宝健康！

7.米粉不能当宝宝主食

有的妈妈认为宝宝添加的米粉，就和成人的米饭一样，可以当主食了，就慢慢减少母乳或配方奶的喂养，增加宝宝吃米粉的量和次数。

其实这是错误的！宝宝在添加辅食阶段快速成长，最需要的营养还是来源于母乳和配方奶中的蛋白质。米粉中的蛋白质含量很少，完全不能满足宝宝的需求。如果让米粉代替母乳或配方奶为主食，容易让宝宝患上蛋白质缺乏症，造成宝宝生长发育迟缓，而且还会抵抗力低下，爱生病。

所以宝宝1岁以内还是要以母乳和配方奶为主食，米粉和其他泥糊食物为辅。

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一款好的婴儿米粉长什么样？

给宝宝挑选米粉要选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品，还应保证米粉包装上的标志齐全，比如厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准等项目，若缺少任何一项都不建议给宝宝购买食用。

妈妈也要特别关注营养成分表中的等基本营养成分和添加剂，有些宝宝对乳糖或蛋白过敏，妈妈就特别要留意配料表，适不适合你家宝宝食用。

适合宝宝吃的米粉应该是大米的白色，有淡淡米粉的香味，没有其他香料添加剂的味道。婴儿米粉可以分为粉状和片状的，小编建议刚添加米粉时可以选择粉状米粉，粉状米粉会比片状米粉吃起来口感更细滑，容易被吞咽功能较弱的宝宝所接受。

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