昨天下午回老家陪爸爸妈妈。晚饭时和姐姐聊天，说到人性和人与人的相处。

姐姐说有些人就是消耗你的人。这种人自以为是，自我中心，凡身边人的想法做法与自己不一致或不完全符合心意，都被认为是错误，都会遭到这种人的抱怨甚至训斥。在这种人眼里，世界上只有他自己这样一种人，没有多样性，没有个体差异，凡不符合心意的皆被认为是笨、愚钝、没眼力架或根本就是故意为之。这种人遇到困扰很少内归因，经常把责任推到别人身上，单纯的认为完全是别人的原因才造成自己现今需要承受的结果。

生活里如果有条件远离消耗你的人，一定要用尽吃奶的力气去断舍离。如果没有条件远离，那就要在心里设定清晰的边界，可以共情、可以陪伴，但坚决抵制做情绪海绵。所谓情绪海绵，就是一味隐忍，忽视自身的需求，一味强调别人的需要，吸收别人的负面情绪，把别人的消极装进自己心里，变成自己的心理负担，时刻负重前行。

记得看过这样一句话：这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人。不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要想那么多，生活，就是见招拆招。

人的社会属性使人不可能成为孤岛，既有社会关系就一定存在人情来往。在过去的语境中，人情来往一般局限于亲戚朋友之间，其实夫妻、父母与孩子这种最亲密的关系也是人情来往。杨绛先生说人生各有渡口，各有各舟。谁也不是为谁而生，为谁而来，只是在人生旅程中恰巧遇到。每人皆有因有果，每人只能驾驶自己的小舟，谁也不要，也不能越俎代庖。如果你不能划分边界，舟上满载别人抛过来的负重，舟沉人息之时除害了自己，对对方也无丝毫裨益。

人可以善良，可以倾听，可以陪伴，但请时刻记得你是你，他是他，你们都是天然的独立个体。你可以表达同情、提供帮助，但你不应负载他人的情绪。倾听过、陪伴过后，立马回到自己心里，如实观照自己，清除意图留存的负重，一丁点儿也不要再去想。

姐姐和我身处旋涡之中，有这样的觉察殊为不易，但也深知任重而道远。在以后的日子里，要时时体察自己，时时如实观照，改变能改变的，接受不能改变的，不做情绪海绵，做干干净净清清爽爽利利落落的自己。