无论是减肥还是排毒，对于平时气血不足的人来说，陈老师说要特别注意三点：通过高强度健身、跑步来减肥，一旦松懈，容易复胖。通过吃保健品来排毒，容易伤人体阳气。通过节食来减肥，非常容易反弹。所以，不适合自己的生活方式还容易使人早衰，要特别注意。

有的人外形不胖，但有高血脂，结节，囊肿等小毛病，这说明身体的新陈代谢不畅通。若能借助春夏充足的阳气来推动，更有助于排出体内的风，热，寒，湿，瘀等宿毒。

一年四季的不同时令，瘦身的重点也不一样。春天的重点是调节人体的脂肪代谢。在夏天到来时，重点要排出体内的宿毒，摆脱多余的脂肪。

从春到夏要养好肝。尤其是熬夜更伤肝，造成肝血虚，因此，时刻提醒自己，保持好心情，均衡饮食，动静结合，才是保持苗条的一种生活方式。

摄影华珍。