《黄帝内经》说“冬不藏精，春必病温”，如果冬天未能储备精气，来年春天则正气不足，很容易生病。那该怎么补肾养肾呢？ 中医五行理论认为，黑色入肾。日常适当吃些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑豆等，可补肾养肾。近期发现头发花白了不少，因此，就在家用陈醋泡了一大罐黑豆。记得往后的日子也适当地吃一些黑色的食物，起到补肾养肾的作用，也希望能够延缓头发的花白。