一提到瑜伽，我们就会想起那些变态的扭转姿势，甚至有些人把瑜伽当做杂技……

这几年“瑜伽”在我国渐渐风行起来，倍受女性朋友的青睐，大街小巷到处都是瑜伽会馆，背着瑜伽垫到处学习瑜伽的人也比比皆是，很多电视节目和广告中也屡屡出现瑜伽人的身影。

那么这些类似健身操的运动是瑜伽吗？瑜伽到底是什么？

高难瑜伽体式

经过笔者多年在印度的亲身经历，可以负责任地告诉你：

瑜伽是印度的哲学！

就像我们的太极，本身都是哲学，是人们的生活方式。

瑜伽（YOGA）一词来自梵语，本意为“连接”、“结合”、“联结”。

在印度的文化中体现为“和谐”，人与人的“和谐”、人与自然的“和谐”、人与宇宙的“和谐”等等。

在我国古代道家有“天人合一”的说法，与瑜伽思想如出一辙。而儒家的“中庸”之道又与瑜伽的“和谐”异曲同工。

印度教大师举行祭祀活动倡导“和谐统一”

印度教最大的特点是提倡“不伤害”（Ahimsa），是印度教徒终身信奉的教条。

“不伤害”不单单指不伤害生命，还包括不要用言语伤害别人，对于真正的信徒来说即便是动了“伤害”的念头也是不对的，要在行动上、语音上、思想上都要做到“不伤害”。

只有这样思想才会纯洁，才会真正实现“不伤害”，而“不伤害”的终极目标是瑜伽，是与世界万物的“和谐”，最终实现“解脱”（Moksha）。

瑜伽在印度是一种哲学，是一种修行，为的是获得解脱之道（Moksha）。

印度大哲帕坦伽利（Patanjali）的《瑜伽经》介绍了瑜伽修行的八支行法（Ashtanga），其中第三支是体式（Asana）。其实这里的体式说的是冥想体式，比如盘莲花（Padmasana）。八支行法也被后世叫做“王瑜伽”（Raja Yoga）。

《薄珈梵歌》中的经典画面

被奉为瑜伽经典的《薄珈梵歌》中，奎师那讲说了3种瑜伽，分别是业瑜伽（Karma Yoga）、奉爱瑜伽（Bhakti Yoga）和智瑜伽（Jnana Yoga）。这些瑜伽讲的是生活的哲学，行事做人的原则，跟我们看到的见到的“瑜伽体式”没有半点关系。

而我们常说的哈他瑜伽是《哈他瑜伽之光》里面介绍的内容，包括体式、调息、收束、身印、清洁术以及昆达里尼等内容。而《哈》的作者，哈他瑜伽之父——斯瓦特玛拉摩，也一再强调，哈他瑜伽的锻炼是为了抵达“王瑜伽”的境界，如果不是以此为目的，最终将是个“哈他瑜伽的演示者”。

2012年1月  北京