“你真是越帮越忙，你不来捣乱就是最大的帮忙！”一天，我在晾衣服，女儿兴致勃勃跑到我身边，一把拉出洗衣机里的衣服，开心地和我说：“妈妈，我来帮你吧！”可在她拉出衣服的时候，却从洗衣机里带出了很多衣服，散落在地上。当时我很生气，脱口而出训斥了她。这样的画面我们应该都不陌生。我们的生活里面有很多的暴力，对他人的暴力，对自己的暴力。

 最近发现一本好书，是美国的马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》。刚看到书名时，暴力？沟通？暴力这个词往往是一个攻击性很强的名词，而这样的一个词与“沟通”放在一起，引起了我极大的好奇心。我好奇地翻开了书本，开始读了起来！没读几页，自己就不断地被“对号入座”。语言的暴力远远要比实际的暴力伤害大的多。沟通，则是消除暴力的最好途径。书中介绍了非暴力沟通有4个步骤：一是描述观察而非发表评论，二是表达感受而非粗略想法，三是理解需要而非强制安慰，四是说明请求而非生硬命令。书里讲述的沟通方式就是把不舒服的责任放在自己身上，而不是一昧的归责于对方，善于倾听，去探索和发现事情背后的本源。其实换一种沟通方式，就可以改变他们所犯的“错误”。比如，文章开头提到的女儿来帮忙晾衣服的事情，我可以这样对孩子说：“当听到你要来帮妈妈晾衣服时我很开心，但看到你粗鲁地把衣服弄在地上时，我很生气，你可以好好把衣服拿出来吗？”这样冷静地表达处理，会让对方更能发现问题所在，理解需要，进而改正自己的行为。读完这本书，它不只教会了我如何表达感受，与人沟通，它还提醒我们如何倾听内心不同的声音，以及懂得它们所反映出的需要，学会观察内在的情绪和突破负面情绪的思维方式——非暴力沟通，能提升幸福指数。

作为一名老师，我在想如何将非暴力沟通运用到日常教学中去呢？通过学习非暴力沟通，教师可以掌握人性化沟通的技能，学习主动调整情绪状态的方法，提升工作的专注度和效率；非暴力沟通能很好地在老师和学生之间建立起一座幸福的桥梁；非暴力沟通能让学生的摩擦“化干戈为玉帛”，非暴力沟通让师生关系更融洽。有一次上课上到一半，一个同学突然插嘴说了一个与课无关的话题，我很生气，张嘴就想批评他，我突然想到了什么，对，非暴力沟通的技巧！我应该冷静，去体会自己的感受和需要，用心去体会自己做这件事情的意义，也要去体会学生这样做的感受和需要，也许我转移了重心，我就不会专注于指责了，愤怒也将不再存在了。我不应该严厉批评指责他，我需要冷静想一想，我自己为什么要生气？我是因为自己什么需求没有满足，而要去批评他，我可以把这样的一个事实描述出来：我因为这个学生打断担心教学内容没有讲完，担心教学进度会落下，担心这个学生没有耐心理解我所讲内容的核心，更担心他影响别的学生听课。我把自己的想法说出来之后我发现，该学生迅速意识到自己的问题，立马改正，且这个效果会比直接批评指责更持久。非暴力沟通是用来帮助我们在倾听与理解的基础上探究行为背后的本质，使用非暴力沟通时，希望学生的改变和行动，是出于双方的互相理解需要，而非强制和生硬的命令，这样的沟通，会让双方满足的同时且能获得幸福感。

通过阅读此书，让我意识到，特别是作为教师这个职业，我们太需要这样的非暴力沟通，去和学生相处，去管理好班集体。我想如此教育下的孩子必定是美的，这样的教育影响必是久远的！沟通，是一门学问。有句话这样说，我们需要用一生去学会说话。马歇尔·卢森堡发现的这样的一种沟通方式，给我们指明了方向。非暴力沟通有着无限的魅力，能够照亮他人前进的路，让彼此更加幸福！我想，非暴力沟通精髓就在于懂得“感受”和“需要”吧！换一种沟通，得一方幸福！