可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。我见过很多父母个子高，但孩子因为睡得少明显低于标准线的。而且教育部曾对小学三年级学生进行的调查，发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大，功课多，孩子经常做到深更半夜，很难睡饱。

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而长期睡不饱对身体是一种过渡刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使孩子长不高。

别看孩子玩得兴奋。他还是会产生无法入睡的过度压力反应。其实他们很疲倦，还会表现地易怒、暴躁，很难平静，而且可能越睡不着，情绪越亢奋。

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长期以往，他们的血压、呼吸、心跳都会加速，很可能会发生心血管疾病，如心脏瓣膜脱垂等。千万别觉得我说的严重，因为很多问题是到三十五岁以后才反应出来。因为幼时养成的习惯，成年后很难改变。

你可能想象不到，晚睡不仅会抑制生长激素活动，还会刺激荷尔蒙分泌，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，这就是为什么很多长不高的孩子同时还出现性早熟。

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很多家长有个误区，觉得孩子玩累了就会很自觉地睡去。但其实，睡前不宜太过亢奋，不仅很难入睡，更是不容易深入睡眠。会做梦，甚至说梦话。因为白天玩得太嗨了。

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正确的做法是：下午三点以后不要给他吃太多东西，晚餐简单就好，因为肝脏在下午三点就开始进行同化作用。让孩子早点上床，讲个故事，看会书，或者看一会儿电视。9点之前必须关灯。9点半进入深度睡眠。

理想的作息模式是：满足地睡去，第二天早晨满足地醒来。

除了一些夜猫子型家长，还有很多家长并不是有意要孩子晚睡，只是环境不允许。

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比如需要加班的父母很晚回家，但孩子想等父母回来入睡，无论哪一种情况，对于他们来说多数的原因就是为了多陪孩子共度一会儿亲子时光，所以舍不得孩子太早入睡。因为第二天清晨，又得离开孩子去上班了。但是比起亲子时光更重要的是孩子的健康。所以，看着孩子睡梦中甜甜的笑容，也是一种幸福。

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