外面阳光明媚，午后的阳光照在办公桌上，让人感觉懒洋洋的，开学已经快一个月了，我的精神生活还和以前一样吗？我真的可以很好的控制我自己的脾气，昨天晚上，号子喝了酒，他就在一边骂骂咧咧，“你看你教育的好儿子，天天被人欺负”。
“你一点也不会教育孩子，孩子都被你教瞎了”“你就是一个非常没有本事的老师，连自己的孩子都教不好”这些话一字一句的刻在我的心上，若是以前我肯定要和这个孔号理论半天，现在我居然什么都不想说，虽然小儿子让我给他读书，我却没有一点读书的心情，我尽力让自己冷静下来。酒后吐真言吗？谁都不如你这个孔号吗？第二天早上酒醒了，孔号居然不相信他昨天晚上会说出这样的话。现在想想，我真的没有必要在意别人的评价，虽然有时候自己心里也会难受，但是现在想来，真的没有必要，这真的是不值得的。
每天开着车上班，孔号已经对我很好的了，他自己骑自行车，还有一次我用手指甲划破了他的手臂，他居然一点怨言也没有，我有时候真的觉得自己像是疯了一样，但是从昨天晚上开始，我居然能控制自己的坏脾气，没有发疯，我还睡了一个舒服的觉。
如果你真的想要成为一个避免愤怒的“专家”，你就必须先成为一个不因任何事务而心烦意乱的“专家”，避免愤怒本身得先避免愤怒的前奏——即你的情绪因某些事件而失衡，——比如：重要客户的订单出了点小差错，或在前往一场重要会议的路上，出乎意料地遭遇交通堵塞。长期持续地避免愤怒，会在你意识中植入有趣的铭印，使你和你眼中的他人都认为，你的外表颇具吸引力。你的容貌似乎不会因为职场岁月的流逝而衰老。比起将金钱投资于国外进口乳液，健身计划，或各种整容手术，这个方法简单又实惠得多。
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