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松软好吃的茄饼

(2016-11-15 14:26:26)
标签:

美食

茄子

快手早餐

茄子是我们日常生活中比较常见的蔬菜,茄子的做法比较多样化,蒸、炒、红烧都非常美味。今天我做了茄饼,做法比较简单快手,早上搭配到早餐中,营养也比较丰富。



松软好吃的茄饼






茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
 松软好吃的茄饼

 
材料:圆茄子1个 鸡蛋60克 面粉85克 水100克 盐少量
做法:
1茄子去皮,一切为二。
2取一半切成薄片。
松软好吃的茄饼

3鸡蛋、面粉、水、盐混合成为稀面糊。
4茄片放入面糊中,裹沾面糊。
5不粘锅倒入少量油,油热后,放入茄片。
6待表面面糊凝固后翻面,空余的地方可继续放入茄片。
松软好吃的茄饼

7煎至两面金黄即可。
松软好吃的茄饼

 
 
小贴士:
1面糊中所加入水量,根据面粉的吸水度来适当增减。面糊状态为提起茄片,可连续滴落即可。
2全程控制在小火,茄片易熟。
3对于茄子的选择,长形或圆形都可。

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