初学者建议选tpe材质的瑜伽垫，因为它的厚度可以做到6mm和8mm，新手需要一定的厚度来确保防止肢体受伤，tpe材质主要是由天然乳胶和麻混合而成的环保瑜伽垫，成本高，所以造价比较高，一般来说tpe材质只有超过200元以上的瑜伽垫才是高纯的，如GMZER这个牌子的tpe材质的瑜伽垫，是国内同价位中纯度最高的，性价比最好，它的特点是回弹度好，无异味无甲醛释放，防滑抓地和地面贴合度都是一流的，它做了十几年的出口欧美国家的线下生意，所以质量把关绝对好的，几年前瑜伽老师推荐的，用到现在还没变形，现在GMZER某宝上可以买到了。有人会问那我干脆选择10mm或者15mm以上的好了，那是大错特错，一般超过10mm都是nbr这种材质的，因为材质的特性，所以每种材质所能做的厚度都不一样，nbr材质气味非常大，含有甲醛，并且非常软，脚踩下去直接陷到地板的感觉，没任何回弹度和弹性，这是劣质材质的特点，所以这种材质早就被市场淘汰。关于橡胶瑜伽垫，因为材质的特性，它的厚度一般最多只能达到5mm厚，所以对于初学者来说厚度有点不够，但是很多进阶瑜伽者和专业瑜伽者都是选择橡胶瑜伽垫的，瑜伽练到最后是追求身心合一的效果的，最高的境界是选择3mm以内厚度的垫子，当然这是不经历十年不会达到的。所以初学者选择GMZER家的TPE瑜伽垫是最合适的了。