瑜伽垫到底是厚的好还是薄的好，这是困扰很多初学者的问题，因为入门瑜伽首先就是要选择瑜伽垫，然后那么多尺寸，厚度和宽度，材质，到底怎么选适合初学者呢，下面就给大家仔细科普下，很多初学者纠结于瑜伽垫到底是10mm好还是15mm好，实际上这两种尺寸全部pass掉，因为都不适合，这么厚的垫子根本不适合练瑜伽，只属于健身垫，适合练仰卧起坐，俯卧撑等运动，瑜伽是追求身心合一的，可以冥想可以做各类柔和的动作，初学者选择瑜伽垫厚度通常在6mm-8mm，这种厚度瑜伽垫通常材质都是TPE，但是市面上参假材质的很多，目前国内市场良心纯度高的TPE材质推荐GMZER这个牌子，回弹度非常好，也无甲醛，前几年瑜伽老师推荐的牌子，目前X宝上可以买到了，因为前些日子朋友学瑜伽，送了她一张，GMZER瑜伽垫质量还是和以前一样好。初学者建议选它家的8MM厚度的，可以避免肢体受伤，超过8mm练瑜伽都会导致站立不稳，身体失衡而摔倒等意外，所以瑜伽垫不要选择10mm和15mm这种厚度。