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宝宝的第一口辅食，一般都会是白米粥，白米粥补脾养胃，十分适合脾胃娇弱的宝宝。尤其是秋冬季节，宝宝很容易患感冒，此时多喝热的白米粥，有助于发汗、散热、祛风寒，可促进感冒治愈。

为了让宝宝吃饭，妈妈们也是想尽办法做各种美味丰富的饭菜，让宝宝胃口大开。其实许多宝宝胃口不佳是因为脾胃虚弱、食积或病后胃气不足，而不是因为饭菜不美味，而白米粥易于消化吸收并能养脾，起到保护胃黏膜的作用。因此可以用白米粥来给宝宝开胃，等宝宝胃气充盈了，胃口就会好转。此外，白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积，所以可以毫不夸张地说，从添加辅食开始，白米粥就应该是常伴宝宝左右的食物。

在为宝宝做白米粥时，可以选择家家康的富硒大米，富硒营养有助宝贝的健康成长，能促进宝宝的生长发育和智力发育，补硒还能提高宝宝的抗病能力增强免疫系统的功能，此外定量补硒还能防止宝宝排铅解毒、抗环境污染，对于宝宝的视力也有一定的保护作用。

为了宝宝有个健康的童年，饮食里一定要注意补硒哦，此外，为宝宝做辅食时也有一些注意事项，妈妈们一定要知道：

1、由少量开始，逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多，如宝宝不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使宝宝有一段逐渐适应的过程。

3、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受，随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

4、要注意卫生，宝宝的餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给宝宝。