我们吃无油素的人，对饭菜的要求很严格，目前市面上能满足我们工作餐的情况很少，那么我们无油素难道就坚持不了了吗？这不可能，只要您足够勤劳，自己动手做饭，您一样可以工作、修行两不误。那么怎么做呢？

无论您上什么班，您总是能够晚上回家的，有周末或者节假日休息，所以，我们按照您白天一直在外，只有早晚在家的方式来安排您的生活。

首先我们来安排生活上的饮食花费：我当时是一个人住，我只在周日休息的时候去买菜。当时菜市场1元以下的蔬菜和水果很多，现在也有1元左右的，那么我就买10斤水果和10斤蔬菜，足够我一个人吃一周。这个蔬菜只买能吃1天的叶菜类（因为放不住），和吃7天的其他能存放住的菜，比如西葫芦、青椒、茄子、菜花等等。蔬菜和水果都买最便宜的，按照1元1斤，也就是20元一周的水果和蔬菜钱，现在蔬菜涨价了，您可以放宽到50元一周，是很轻松的生活的，您不必考虑买什么蔬菜，因为每天的便宜菜都不一样，菜市场会帮您选择的，您可以少操心，吃得营养最全面。然后您再每半年买50斤大米和50斤面粉，按200天来算，每天也有半斤粮食的量，对于女生来岁足够了，大概300-500元，如果是男生，可能会更多些，自己把握，不要买太高级的，其实正规超市最普通的就很好。您再每周买2斤豆腐和其他豆制品类是足够的，不到10元。每季度买3斤黄豆和3斤花生是吃不完的，不到40元。再给自己每月50元机动的买其他食品的钱，这就是生活花费，很轻松吧？如果您有一个好厨艺，其实会生活得很好，您不会觉得难受的。

其次，我们来安排做菜的时间。上班族就没时间做饭？那是借口，您可以晚上做饭，把第二天的早餐和午餐做好。如果第二天中午不回家，在单位吃饭，可以把午餐做成盒饭，带到单位热一下，单位可以自己放个微波炉或者小蒸锅，或者找就近的便利店、银行，大多能帮着热一下，最多每次给他们1元钱，帮着热一下，您就能保证在外吃上热乎乎的饭菜了。也可以买个保温饭盒，早上热热的放进去，保温到中午。

您还可以在周日做些自己的预制菜，比如自己蒸馒头，包速冻饺子，速冻面条，烙点无油的烧饼，这样您平时回家就能快速让自己吃点热乎饭了。每周日准备一周的预制菜，然后周日再做点大餐慰劳自己一下，生活就会过得从从容容，游刃有余。