我以前吃肉的时候，每年秋冬都要百日咳，痰很多，各种止咳药，没用，很难受，每天吐痰心里很尴尬，知道别人讨厌，可自己实在没办法，后来就拿很多纸，吐到纸里，然后再统一扔掉，才算文雅点，实在是对不起周围人很多年。

后来吃了无油素以后，发现咳嗽很少，就算咳嗽也是偷吃了油炸食品造成的，一般1-2星期就会好转，而且痰也少了。口疮也很少得，除非偷吃油炸食品。我这就知道了，这个咳嗽和口腔的病都来自于吃油。

当然，新冠肺炎的时候我也没能幸免，当时正好吃了很多炒花生米，然后被传染的时候就没能抵抗得了。但我病好后没有什么后遗症，就像是得了十几天异常重的感冒而已。这比很多吃肉的人好的实在是太多了。

总之，这个无油素食能最大程度减少咳嗽的可能性和咳嗽的严重程度。