我吃肉的时候，每到冬天就会体寒，手脚冰冷僵硬；胃寒，不能喝冷水、吃冷饭；冬天穿的很厚，还瑟瑟发抖，每天嫌暖气不给力。

但吃了无油素几年后，慢慢发现，冬天手指头不会冻得僵硬了，甚至不用戴手套，能在冷水里洗衣服，洗抹布。渐渐的也能冬天喝冷水了，还经常吃冷的剩饭，穿的衣服也少了，好几年了，冬天仅仅穿个棉大衣，里面不再穿毛衣了。也不再关心暖气够不够了，甚至停了暖气我都不知道，还是邻居在社区群里抱怨才知道。冬天也不盖厚的被子，以前都是好几个被子加热水袋才能睡觉。这可能是无油素让血管通透，血液流通容易，毛细血管也能输送热能了吧。

吃水果也不忌口，不在乎什么寒性和热性，敞开了吃。以前可不是，以前怕胃寒，不吃桔子；怕上火，吃荔枝只吃几颗。看来，水果真的是给素食者的美食，吃肉多的人接触了水果的寒热就能伤人，我的同龄人很多一吃水果就胃不舒服，只能吃煮熟的水果。这可能是素食者体内都是有益细菌，水果对身体友好；肉食者体内都是有害细菌，会被这些水果伤害。

但这个“去掉体寒”不是马上吃素，马上有的，而是随着吃的年头越久，这个状态越明显。而且随着吃的级别提高，这个情况越明显。这个吃素是有级别的，比如，你吃花素和吃纯素就是不一样，吃有油素和无油素就是不一样，吃三餐和吃两餐也是不一样的。所以，吃素就是打怪升级，可以一直精进，但要记得循序渐进，太急了，可能你连最低级的吃素也坚持不了，要给自己一个成长的过程。女人有怀胎生子，我们修行就是怀自己这个胎，让自己脱胎换骨，要有耐心和恒心。