我曾经说过，我家吃有油素食的时候，我和我母亲经常疼痛，母亲是后背疼，我是腿部肌肉疼，我们互相拔火罐，互相温暖。后来吃了无油素很长一段时间后，有一天聊天，我妈突然说，咱们好长时间不拔火罐了。我才意识到，我们已经好久没疼过了。而且我曾经犯肩周炎3年，胳膊举不起了，只能干轻微的家务活，很痛苦，但吃了无油素一段时间后，就没有肩周炎了。在我50岁左右的时候，同龄人好几个得了腱鞘炎，手腕疼，据说是工作太劳累了导致的，可是工作量巨大的我居然没事，避免了这个中老年疾病。不能不说是非常幸运的。

在国外，吃止疼药是普通的事情，他们的疼痛是司空见惯的，可是中国没有这个现象，就是说吃素较多的中国人没有那么多的疼痛。但近几年，中老年疼痛越来越多了。这和饮食习惯的改变有关，恢复低脂素食，是真正健康的选择，70年代，每个人每月仅仅只有3两油的供应，肉就更少了，那时候，人们天然的就是低脂素食。

这是什么道理呢？我想，无油素食，让血管负担很轻，吃了无油素的感觉就是身体的血脉畅通，轻松，可能毛细血管就没那么堵，就避免了局部肌肉无法排毒造成的疼痛。因此，我们的疼痛感就自动消失了。