浇汁生菜(素版蚝油生菜)【无油素食】

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分类: 家常菜 |
最近总看见网上做蚝油生菜,就想改造一下,成为无油素食版的,让我们素食者也能吃到这一美味。
我们素食者不能吃蚝油怎么办?其实素食久了,您的味蕾就发生变化了,就算普通的酱油也能吃得比以前的蚝油还香,所以,我们直接用酱油就行。
这个蚝油生菜最关键的就是那个芡汁很稠厚,我们用淀粉就能实现。
这么一分析是不是这个素食版的蚝油生菜就容易实现了?
做法:
生菜洗净。
锅里放入一碗水,煮开,放入生菜,就用这个开水烫,等生菜全部软了,但水还没沸腾,就关火,盖盖,焖着。
等生菜冷了,取出生菜,挤干水分,放到案板上,切小段。(家里有老人,切小段容易咬,如果您家里都是年轻人,可以不切,这样可能更美观)
取1大勺淀粉,用冷水化开。锅里另外取半碗水,放入酱油,姜粉,盐,筷子头一点辣椒粉(吃不出辣味,提鲜用,相当于胡椒粉,但比胡椒粉便宜,如果是农村的,那就是不花钱的胡椒粉),一点熟芝麻面。搅拌均匀,煮开,放入水淀粉,搅匀,再次煮开,成为浓芡,将切好的生菜放入,搅拌均匀,让生菜裹满芡汁,盛出即可。
小贴士:
生菜切不可焯水太久,水不需要滚开,只需要烫软生菜就行,焯水时间久了,生菜就不脆嫩了。这个菜焯水的目的是为了让大家吃到热乎的蔬菜。其实生菜是可以生吃的。
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