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薄皮豆腐白菜煲【低脂素食】

(2024-12-16 11:08:15)
标签:

素食

薄皮豆腐白菜煲【低脂

分类: 宴客菜

薄皮豆腐白菜煲【低脂素食】

这道菜利用了内酯豆腐烤过之后,外表一层薄而韧的外皮和内部嫩滑的多层次口感,还有白菜汤汁的鲜美,吃起来很有趣味。

做法:

内酯豆腐一盒,扣到案板上,纵向分成2条,再横向切5份,切成10大块,放入烤盘,放入空气炸锅,200度,20分钟,就形成了外表一层很韧的像纸一样薄的表皮,但内部还很嫩滑的口感。

薄皮豆腐白菜煲【低脂素食】

在烤内酯豆腐的同时,洗5-6片白菜,切块,放入锅里,加入2碗水,加入花生米那么多的碱面(白菜容易软烂),滴2-3滴植物油(这就是咱们的用油量,不要多了),放入五香粉,姜粒,盐,煮开,转小火炖10分钟。

10分钟后,等内酯豆腐烤好了,放入白菜汤里,放入一点熟芝麻粉,再开大火煮沸,转小火炖煮5分钟,关火盛出即可。

白菜汤很鲜美,白菜软烂,豆腐嫩滑,外层有一层薄薄的韧皮,口感层次很独特。

薄皮豆腐白菜煲【低脂素食】

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