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默默守护无油素
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带皮的花生汤【无油素食】

(2024-03-25 09:32:59)
标签:

素食

带皮的花生汤【无油素

分类: 汤羹粥及饮料

带皮的花生汤【无油素食】

我们介绍过自制厦门的花生汤,还是很成功的,不过需要一个个剥花生的皮,做一次不容易。有一次,我煮了八宝粥,用了带皮的花生,结果花生一样入口即化,所以,就有了这个用带皮的花生做传统的花生汤的做法。

做法:

早晨起床,取半碗花生,洗净,放入盆里,加入2倍以上的水,浸泡。

晚上,花生就浸泡开了。倒出多余的水,让水刚刚浸没花生,加入2-3克碱面(或者小苏打),浸泡一晚上。

第二天早上,将浸泡好的花生,连盆带水放入高压锅,蒸30分钟。

蒸好后,将花生用漏勺捞出,沥干水分,放入汤锅,加入2-3倍水,煮开,转小火炖15分钟即可。

软烂甘甜(无糖,是花生自己的甜),非常适合老人小孩吃,也是一个很好的甜品。

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