拒绝踩雷！稳豪血糖仪试纸回归，精准度高更安心

你爱吃什么味道？酸甜苦辣还是咸？

厨房里暗藏的这些味道对血糖也有不小的影响，很多糖友还不知道！

1、“酸味”降血糖

代表食物：醋、柠檬

酸味能延缓胃排空，提高胰岛素的敏感性。在米、面等高GI（血糖生成指数）食物中加醋或柠檬汁可以降低GI值，有利于餐后血糖控制。醋发挥降糖作用的有效量约为：6%乙酸浓度的醋30ml左右（约2-3茶匙）。注意不要空腹喝醋，易刺激胃酸分泌，伤害胃壁，引起胃部不适。

2、“甜味”升血糖

代表食物：糖、代糖

甜味可以直接升高血糖，代糖也会刺激大脑，影响血糖稳定。

3、“苦味”降血糖

代表食物：茶叶、苦瓜、苦菊、莴笋

茶水能起到补水、抗氧化的作用，选择得当还可以发挥减轻体重、改善胰岛素抵抗、控制血糖、延缓糖尿病并发症进展的作用。其他苦味蔬菜如苦瓜、苦菊、莴笋等，膳食纤维含量高，能量低，适量食用也有利于血糖稳定。

4、“辣味”降血糖

代表食物：辣椒、洋葱、大蒜

辣椒中的主要辣味物质是辣椒素，可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，改善糖代谢及胰岛素抵抗，降低血糖水平；洋葱、大蒜的辣味物质是大蒜素（一种有机硫化物），具有降血脂、降血压、降血糖、抗血栓等作用。因此，能吃辣的糖友炒菜时可以适量加一些辣味食物，增味提香的同时有利于平稳血糖。

5、“咸味”升血糖

代表食物：食盐、酱油、蚝油、酱、鸡精、味精

咸味食物间接影响血糖稳定，减少饮食中食盐的摄入量，有助于降血压、保护肾脏。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》建议糖友的食盐摄入量限制在每天5g以内。

知晓不同味道对血糖的影响之后，糖友们仍有必要做好日常的血糖监测。强生稳捷旗下的经典产品——强生稳豪系列血糖仪，凭借测糖精准、使用便捷等关键优势，在糖友群体中拥有高口碑。值得一提的是，近期稳豪试纸原装正品也强势回归天猫国际【稳捷医疗器械海外旗舰店】和京东国际【稳捷（onetouch）海外京东自营旗舰店】，购买使用更方便！

稳豪试纸都是英国原装进口的，可以适配多部位采血，由于应用了多重先进技术，能够充分保障测值的高精准度。亲水膜技术：微量采血即可精密反应，而且采血快速无残留，更好地减轻糖友的采血痛感；可触摸试纸技术：减少汗液、污渍、病菌干扰，进一步加磅测值精准度。经过多年的临床验证，其血样测试符合ISO国际标准，测出来的血糖值具有重要的参考价值。不仅如此，稳豪试纸还采用了可视化采血设计，血样吸收过程清晰可见，测糖更可靠。

总之，在均衡饮食的基础上，糖友可以适量多吃酸、辣、苦味的食物，少吃甜、咸味的食物，并按时、规范地做好血糖监测，才能收获更理想的改善效果。