益生菌一般情况下饭后喝效果比较好。

益生菌的作用比较多，能够调节肠道内菌群平衡，可以保护肠道黏膜屏障，这样就能够改善肠道微环境，对于防治腹泻或者便秘有不错的效果。而且益生菌也能够增强患者的免疫力，还可以代谢产物，能够减少胆固醇在肠道内的吸收。益生菌一般情况下饭后喝效果比较好，因为这个时间段胃酸浓度比较低，这样能够让益生菌顺利达到人体的胃部，也能够使益生菌发挥到最大的效果。使用益生菌的时候一定要注意，虽然益生菌的作用比较多，但是不能够长期大量使用，因为人体本身就含有有益菌群，如果长期大量使用益生菌，很有可能会出现一些副作用，反而导致菌群失调。

另外使用益生菌的时候注意不可以使用沸水，因为高温会杀死很多益生菌，这样就会导致益生菌的功效减低。