落地的健康管理服务

-----章汪楼Dr说健康管理

抓根本、必落实、健康就更要这样的认真做、自己亲自做！

不管是“中医健康管理”、抑或“全生命周期精准健康管理”；都是“健康管理”，服务每个人的健康，目的一致。

回到根本的落地健康管理服务。

从最基本的出发，不讲大道理。

“如何吃上营养的早餐”？、“如何让小朋友吃上营养的一日三餐”？

     发现问题、分析问题、解决问题。问题解决三步曲，关键是解决问题，闭环问题。

人人都有惰性，我也一样，还是要动起来，动起来更精彩！

“如何吃上营养的早餐”？我的DIY:五谷杂粮煎饼。

备料：普通面粉、玉米粉、荞麦粉、农家土鸡蛋、火腿肉切小小丁、青葱切细细丁、红胡萝卜切细细丁、农家菜籽油、盐、鸡精（分量看人数，少放点盐；有个摸索的过程）

过程：在大盆内把以上拌匀成糊状、不要太稀、自己拿捏；

起火：最好平底锅（有个平底热档锅更好），七分热，入农家菜籽油、平铺，把打成糊状的面粉平铺在平底锅面，注意薄一点，热得快；此时已经是浓香扑鼻了；好了、翻一边，再烤；烤到两面焦黄出锅，切成小块；上桌；估计头一锅，不用上桌，你在厨房就先吃完了，哈哈哈（都是这么干的）。

点评：营养丰富、易于制作、老少皆宜。

必须亲自做，其乐无穷！。。。。。。。。

再喝上一碗浓浓的小黄米粥，吃上“热气腾腾、焦香四溢”的“五谷杂粮煎饼”，一上午“精神满满，能量满满”！

落地的“健康管理”服务，浅显易懂的说、喜闻乐见的做，妥妥的了；太深奥不好，哈哈哈。

本期“抛砖引玉”，期待更精彩...........

章汪楼Dr 2022年10月23日居家记