高考、中考的饮食

   ------合肥安护安中护理院健康专家（临床营养科）章汪楼Dr

年年高考，

年年中考，

如火如荼的进行中........

这几天小家伙们的伙食“非常时期、重点关注”；

总原则：和平常一贯的饮食。

新鲜、好吃、有营养。

大忌“油腻、生冷、吃的太多”！

早餐常规：牛奶（豆浆），鸡蛋；蛋炒饭；鸡蛋面；面包亦可；因您家的宝贝喜欢。

重点推荐几个家常菜，抛砖引玉的，仅供参考，自由发挥，哈哈哈哈哈哈哈

蒸蒸日上（蒸鸡蛋系列）

红红火火（红烧豆腐、牛肉）

鱼跃龙门（红烧鱼）

状元汤（紫菜蛋、罗宋汤）

休息好，

一个轻松的、愉快的家庭环境尤其重要；

祝宝宝们都好运！

2022年6月15日45中陪考记