【引子】

莫叔，肩颈痛有什么办法吗？痛得打字都受罪

叔，考研一族亟需您写的放松颈肩的方法?

关于颈、肩、腰痛， 太有话语权了， 曾经的我也面临这样的问题。

1

职业病

我们会听到各种各样的职业病： 

篮球运动员可能会有脚踝膝盖的伤病

煤矿工人可能会有尘肺病

不戴手套的洗碗工可能会有富贵手

常年户外的农民会皮肤发黑皱纹增多

、、、

几十年的老司机，可能腰会不好

而， 长期对对着电脑的你， 无论是工作还是游戏， 可能会有肩颈痛。  这些都可以算是职业病了， 由于长期对身体某一部位的使用， 而导致的问题。

举个例子吧， 一辆汽车，虽然各部位都有润滑油， 但日积月累的长期使用，汽车会老化直至报废。

我们的身体也是一样的道理，有各种各样的器官和部件， 对某一部位的过度长期使用， 会产生一些问题， 如果汽车出现部件的问题， 可以更换掉。 但是我们身体部位出问题了， 总不能卸下来，再装个新的吧， 这不现实。

2

找原因

中药讲究 “对症下药”， 如果我们能找到肩颈痛的原因， 不就能找到治疗的方法了吗？

可是， 由于长时间使用电脑导致的肩颈痛， 原因是明确的， 总不能说不用电脑了吧，毕竟，电脑对于上班族来说， 是关系到饭碗的。

举个例子吧，你买了4斤水果， 拎着就回宿舍了。 结果， 半路上遇见一个同学， 聊了很久。 然后， 你发现拎着水果的手酸的不行了， 甚至持续了好几天。

从这个例子里，我们能发现肩颈出问题的其中一个原因： 当你使用电脑时， 注意力都集中在电脑上了， 你压根不会注意到你的肩颈， 常年累月的积累， 必然会出问题。

3

改善方法

当然， 导致肩颈痛的原因还有很多，就拿我来说， 自从上大学以来， 就在使用电脑，我可以算是一个标准的电脑工作者了， 经过这么长年累月的端坐在电脑前面， 我的肩颈也出了问题， 有一段时间痛的非常难受， 以至于对电脑产生了畏惧情绪，不想再坐在电脑前面受罪。

经历了一些求医问药后， 并没有能彻底改善。

有句话叫做久病成医， 我开始钻研导致疼痛的原因， 并用各种方法来试验。最终，功夫不负有心人， 我彻底治好了自己的肩颈痛。 于是我试着把方法推荐给来咨询的人。

其中有个会计， 每天都要用电脑做账， 也有类似的肩颈问题， 有一次闲聊时， 把我的方法告诉了她，3个月后她欣喜的告诉我， 疼痛大大缓解了。 后来陆续收到其他人的反馈，  也都起到了非常好的改善效果。

4

身体分离

我采取的就是1种身体分离训练法，把我们的脊椎分成3段：

头颈部（颈椎）

胸部（胸椎）

腰部（腰椎）  

再加上

肩部

胯部

对这个5个部位分别进行分离训练， 能解决各种颈部、肩部、腰部的问题， 而且是从根本上解决。 当然， 对于难治的腰椎间盘疾病， 只能说会有改善。

内容很多， 今天晚上会开一个讲座

【身体分离训练法，柔韧筋骨，改善肩颈腰】

内容如下

1. 肩颈腰痛原因分析

2. 头颈部的分离训练方法

3. 胸部的分离训练方法

4. 肩部的分离训练方法

5. 腰部的分离训练方法

6. 胯部的分离训练方法

时间： 

2017年09月11日， 20:00（录音保存， 任何时间可反复收听）

备注：上午7点之后才能发布出千聊的讲座链接，从下面进入