寒从脚起，病从口入。
不干不净，吃了生病。
脑子怕不用，身体怕不动。
好儿好孙子，不如有个好身体。
气气恼恼成了病，嘻嘻哈哈活了命。
笑一笑少一少，恼一恼老一老，愁一愁白了头。言多语失，食多伤人。
少吃多滋味，多吃伤脾胃。
早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。
细嚼慢咽，益寿延年。
气大伤人，酒多伤身。
饭后百步走，活到九十九。
脏生虱子癞生疮。
饥不暴食，渴不狂饮。
疮怕有名，病怕无名。
气不养人。
牙不剔不稀，耳不挖不聋。
树怕伤根，人怕伤心。
心胸狹窄易生病，心胸豁达当寿星。
谢事养生道，清心袪病方。
2017.12.18日于平洛书斋