加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

闲话“三寸长寿,四寸无忧”

(2024-08-23 14:29:05)
分类: 茶余饭后

古人常说三寸长寿,四寸无忧指的是什么?指的是枕头的高度,三寸大概九厘米,四寸大概十二厘米。这句古话揭示了枕头与健康、长寿之间的联系

睡眠的时间在人一生时间里是占的分量是很大的,几乎一生时间的三分之一。

据史料记载,古人枕的瓷枕的高度大概9-12厘米。

瓷枕就是瓷质的枕头,除了瓷枕,古人还有木枕、竹枕、玉枕之类的枕头,古人夏季用瓷枕,冬季用布料的枕头。一般保存下来的瓷枕上会以彩釉绘成精美的图画或是写上诗句。1400年前的隋朝人发明了用瓷制成的枕头。

如今保存下来的瓷枕是作为陪葬的冥器出现的, 但是,从李清照“薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。佳节又重阳,玉枕纱厨,半夜凉初透。”中的“玉枕”,可以看出当时的活人枕的是瓷枕这类的硬枕。

古时的大多富贵人家在夏季都会选择用瓷枕。古人是没有空调之类的乘凉工具,而瓷枕材质冰凉,只要到了炎热的夏季,晚上枕着瓷枕便会感觉凉爽。

古人的长发也是古人用瓷枕的原因。众所周知,古人认为身体发肤受之父母,头发是不会经常剪因此古代无论男还是女子大多都是长发及腰的。梳发髻对于长发之人是个麻烦的事,耗时耗力。所以睡瓷枕,可以保证发髻不会散乱。

除了梳发髻,洗头发也不是容易事,这种材质较硬又相对较高的瓷枕则为女子的生活提供了不少便利,枕着瓷枕,她们晚上睡觉时就可以轻松的将一头长发梳理在一边,第2天也更方便梳洗。

枕着这样三、四寸高度的枕头时,用侧卧的姿势,很适应颈部的生理弧度,从而可以改善睡眠状态还能预防颈椎病。

相关研究发现,当人们睡觉时用10厘米左右高度的枕头,脑电波会出现最为平稳的波形,人也会更容易进入到深度睡眠。深度睡眠也是质量最高的睡眠,睡眠质量越高,身体也就越健康。从医学角度说,三寸到四寸高度的枕头虽然枕得不舒服,但好处还是很明显的,一旦枕了度又高度合适的枕头,颈椎会更加向前屈,这样对于颈椎病更加有好处。

如果枕头的高度太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度,进而使得颈椎病、脑血管病高发。

枕头高度过高容易诱发呼吸系统疾病,比如打鼾。而枕头的高度过低,人们很容易在睡眠时充血,第二天也会头昏头胀。

“三寸长寿,四寸无忧”前面还有两句话,那就是“仰卧枕颈,侧卧枕头“,一般侧睡的话,枕头的高度要比平睡要高一点。而趴睡的姿势是很不提倡的,这样会使颈椎受到更大的压力,长时间趴睡会诱发颈椎病。

种意义上而言,“三寸长寿,四寸无忧”是非常有道理的,与如今的医学知识有一定的关联性。

充分体现了老祖宗的智慧,体现了他们对于后代的关爱。俗话说“不听老人言,吃亏在眼前”人言是“不立文字的经典”,句句散发着自然的清新气息,蕴含着中华民族的智慧和知识

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有