高某，今年58岁，10年前就患了颈椎病，整天头晕，两手及肩都发麻，严重时，晚上整夜不能睡觉，身体向左卧，左侧手臂发麻，向右睡右侧手臂发麻，侧脸睡两侧均发麻，早上起来双手不能握拳，高某到医院去检查，拍了颈部X片，诊断为颈部骨质增生，颈椎弯曲消失，医生让高某做牵引治疗，那时每天工作很忙，哪有时间天天去医院做牵引！

一次偶然的机会，高某在一份医学报刊上看到一篇关于用小枕头防治颈椎病的文章，抱着试试看的心理，照着做了一个小枕头，使用后效果真不错，不到一个月，高某的颈椎病就好了不少，再过一个月双手基本不麻了，现在基本痊愈了，据说颈椎病在老年朋友中发病不少，高某曾将此法介绍给好几位病友，疗效均不错。

其具体方法是，患者仰面朝天，在颈下部放置一个20厘米×40厘米大小的圆筒状枕头，使头稍向下垂，颈部过伸，起到牵引作用。可用棉花或木棉做芯，亦可用稻糠壳或荞麦壳做芯，如同时患有高血压，可购买川芎，白芪，丹参，菊花，等量，（够一个枕芯量）用槌将药槌碎一些，然后装入枕中。

用棉花做的枕芯一定要包紧，不宜太软，开始使用时可能会觉得不舒服，只要坚持每晚使用，逐渐就会适应了。在发病时，用此法可使症状减轻，以至消失，无症状时可预防发病。

来本民间偏方给自己或送朋友？