退休后，是第二“青春”的开始           

                                                                作者/ 邓毅                                     

                                          国画作者：邓毅

                                   （2023  4  17修改）                                   

                                       

       退休以后，是人生的一个重要转折点。按世界卫生组织年龄界线新规定，60岁左右还不是老年，这个年龄的人大多身体比较好，精力旺盛，属“年富力强”。如果及时调整心态，将会进入第二青春期，你会感觉永远年轻。怎样焕发第二青春活力呢？

                                        

                                       

        （一）唤起一颗初心

        人生的初心是少年时候的梦想。而成人后往往不是按初心实现自己的愿望，多般是因为条件，机遇，谋生等等的原因造成的。退休以后，有了时间，有了空间和条件，在可能的情况下，你完全可以找回自己的初心，去圆童年的梦。有人讲，退休后是第二青春的开始。这话不无道理。当你打开初心时，眼前一亮，会展现一片新天地。一颗暗淡的心会立即跳了起来，又走进童年时代。而你退休后的烦恼、失落感、衰老感等等，将一扫而空----------。

                         

                                      

      （二）  保持一颗追求的心

      生命的存在表现它的生长，它的发展，它的追求。如果这些不存在了，生命也就没了。要年轻就要有追求。凡是心态不老的人，他们总是有追求，有梦想。为了丰富退休生活，不妨可搞个计划，在20年或30年中，去做几件事。这样，你的心态会年轻起来，生活又会充满活力。目标，梦想，就是一盏明亮的灯，激活年轻的心，照亮前进的路，不断焕发青春-------。

                      

                

                                                    

    （三）   修炼一颗简单的心

      看淡是年轻心态的基础。要年轻就不要忒累，不要想得太多，不要想得太复杂。简单里才有快乐，才有好心情，才有年轻。喝茶是一门学问，其实也很简单，就是端起茶杯品尝，然后放下茶杯。即端起，放下，端起，放下-----周而复始。生活也即是这样简单，要能拿得起，能放得下。宰相肚子能撑船，过去的事情就让它过去，不再放在心上。退休以后，最好从复杂的社会关系中走出来，让自己一身轻。这样你必然感到很年轻！

                                 

                   

      （四）培养一颗好奇的童心

      儿童对世上的万物都感到好奇。而就是这颗好奇的心，在促使其不断探讨生活中的奥秘，不断增长知识，不断丰富思想。就是这颗好奇心，萌动出童年的梦想，推动其不断成长。好奇心产生旺盛的生命力。退休以后培养好奇心非常重要，它会让你出现一个崭新的思想空间，什么衰老，什么不愉快都不存在啦。与时俱进，很重要的是对社会发展带来的新事物，新时尚，新观念要有兴趣，要关心，要学习。有些老年朋友对上网，写博客，传微信感到麻烦，远离之。其实错啦。退休后有了时间，你如果走进网络，走进微信，你会顿时年轻起来------。

  

                                                                     

   （五）   坚持一颗自信心

     有自信的人往往乐观，年轻，能面对现实。自信心强的人一般有旺盛的生命力。对一个退休的人来说，自信更为重要。自信就是自感良好，自感健康，自感年轻。自信实际有时候是一种暗示，这种暗示往往起到一种支撑作用，这种作用常常达到想不到的效果。退休后要天天想美好的事，忘掉过去，忘掉疾病，忘掉出生年龄。天天感到幸福，身体就会天天健康。俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。为了年轻，不妨每天起床后对着镜子笑一笑，然后说：我永远年轻！

                             

                       

 

                                                        

 

      （六）   拥有一颗好动的心

       动是生命特征。不管是动物还是植物它们都有生命力，就是在动。一旦不动了，生命也就停止了。人同样是这样，儿童时期的突出特征是好动，这正是旺盛生命力的象征。俗话说，生命在于运动。退休以后持有一颗好动的心非常重要。有颗好动的心，就是多活动，多走出去，多到大自然去欣赏一草一木，多去吸收新鲜空气，多和天地融合在一起，身心将会更加年轻，-------。

 

        

                  

                                  
                     

      （七）焕发一颗进取心

         退休后，有的人往往认为是船到码头车到站，该在家里享“清福”了。于是，便呆在小天地里，脱离人群，离开外面社会。其实，这样效果并不理想。事实说明退休以后还是做一个“开放的人”，要融入社会，融于生活，融入群众，要发挥余热。在身体可能的情况下干点事更好。从国外看有很多长寿者，一生都在干事业，而且精力充沛。许多国家总统都是在70岁后当选的。其实人的脑子越用越灵。只要有一颗进取心，就会永不显老。

                                        

                                

     （八）   永葆一颗愉悦的心

        快乐使人长寿，使人年轻。快乐来自家庭的和睦，来自夫妻的恩爱，来自生活的幸福。同时来自“玩”。人退休后，是到该玩的时候了。玩是一种生活内容，也是一种情趣。儿童时期又一突出特征就是玩。退休后，要学儿童，做老玩童，能玩出花来更好。人只有在玩乐的时候，方会忘掉生活琐事；只有像孩子那样玩的时候，方感到我很年轻，身心乐融融。-------

        退休的朋友，尽快进入“老玩童”的身心境界吧！我们将会永远年轻！！