海门区教育科学“十四五”规划课题

排球动作技术与体能的训练研究

结 题 报 告
          江苏省包场高级中学体育组  汤静

本人于2022年3月申报的海门区教育科学“十四五”规划课题《排球动作技术与体能的训练研究》经海门区中小学教师研修中心领导审核同意立项，于2022年4月进入研究阶段，经过近三年时间的认真分析、研究、实践、探索，我们已基本完成该课题的预定研究计划，现在正式结题。

现将该课题研究情况报告如下：

一、课题提出的现实背景
    排球运动最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来1895年由美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根创造了一种比篮球运动温和且老少皆宜的室内游戏，即排球比赛。1896年，美国普林菲尔德市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏起名为“volleyball”，并沿用至今。排球运动在1905年传入中国，我国的排球运动取得了令人瞩目的成绩：1979年底，我国男、女队双获亚洲冠军，并取得了参加奥运会的资格。1981年～1986年，我国女排五次荣获世界冠军，实现了中国人民和广大运动员的愿望。

近几年南通市海门区中小学生球类俱乐部比赛正常有序开展，随着球类运动的普及与发展，排球俱乐部比赛规程中，明确要求每所学校必须安排男生、女生各一支队伍参加海门区排球俱乐部比赛。由于高中学生学习紧张，活动时间比较少，排球技术水平比较薄弱，每年选拔参赛运动员时，愿意参加比赛的同学非常少，尤其是女生更少。针对现实情况，在排球运动训练时，要利用有限的训练时间，在教学方法、教学手段、教学比赛、提高学生心理素质等方面作仔细的分析、研究，使学生正确掌握排球的动作技术，灵活运用技、战术，通过科学的体能训练不断提高身体素质。使学生在各级各类比赛中赛出风格、赛出水平。

二、课题研究的现状、价值、目标、内容、对象与步骤

（一）国内外同一研究领域现状与研究的价值

1、研究现状：排球运动起源于19世纪末的美国。1896年在斯普林费尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制订了排球比赛规则，它有力地推动了排球运动的发展。排球运动在1900年传到印度，1905年传入中国，亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织——国际排球联合会成立。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目，且越来越被大家重视和喜爱。为了进一步推动排球运动的发展，1988年国际排联制定了《世界排球发展计划》：在世界各个地区建立20多个排球发展中心，发展娱乐性和健身性排球，向发展中国家赠送排球器材，向各国提供技术教材和录像资料等。1995年国际排联推出了《世界排球2001计划》：在各大洲各国树立排球为顶尖运动的形象，使排球成为观众最喜爱的运动之一。

2、研究价值：科学、合理的对排球动作技术与体能的训练研究，可促使学生在有限的训练时间内正确掌握排球的动作技术、战术，同时结合学生的身体素质状况和学生所掌握的排球技、战术的训练差异，在体能训练、技战术训练、运动量安排等方面，逐步摸索出合理、高效的训练方法和各种行之有效的练习手段。使得身体素质、心理素质、技战术得到全面提高。

（二）课题研究的目标、内容
1、目标

正确掌握排球动作技术，提高身体素质，寻找科学、合理的排球训练方法

2、内容
（1）关于排球动作技术概念的相关资料研究。

（2）国内外排球技术、战术的训练方法研究。

（3）排球队员的特点与现状分析研究。

（4）结合队员的特点，对学生身体素质、动作技术、战术训练方法的选择与实施研究。

（5）排球比赛时，提高学生心理素质方法的研究。

（三）研究对象与步骤

1、研究对象

校排球队男子、女子运动员

2、研究步骤

（1）师生共同明确排球运动各动作技术概念

（2）教师排球动作技术、体能训练方法的研究

（3）教师对学生各项身体素质、现有技术水平做客观的评价、分析

（4）结合学生的动作技术、体能现状，科学制订训练计划并实施

（5）设置特定的比赛场景等进行赛前心理素质提高

（6）2023年7月、2024年7月带领学生参加海门区中小学生排球俱乐部（高中、职中组）比赛

（7）赛后师生共同评价、总结，教师写结题报告
                     三、课题研究的过程与方法

1、研究过程
（1）准备阶段（2022年4月—2022月9月）汤静、王勇、郭四化、邢海、顾英英、徐马平六位老师老师，查阅了体育教材、上网搜集查询了排球运动相关动作技术的动作概念，以及排球运动各动作技术的技术分析与指导，同时通过学生自荐、相互推荐、教师调查、分析选拔排球运动员，并撰写开题报告。

（2）全面实施阶段（2022年10月-2024年11月）根据研究目标与研究内容，每年6月课题组成员汤静、王勇、郭四化、邢海、顾英英、徐马平六位老师，分别对学校现有排球运动员的出生年月、性别、身高、体重、基本身体素质状况进行了统计分析、对排球运动员的运动水平、运动发展趋势等进行了客观评估，并统计整理了一张我校男子、女子排球运动员现状调查研究分析表。

根据统计、调查男子、女子排球运动员的基本身体素质状况、现有的排球动作技术水平，汤静、顾英英、徐马平三位老师上网查阅了排球运动各动作技术以及训练方法,体能提高的训练方法。并且仔细分析了排球运动各动作技术的动作要领及动作重点、难点，训练方法和训练手段等，制订了科学、合理的上、下半年训练计划和周计划。每周动作技术以掌握、改进、提高为主，同时合理安排体能训练，每周至少安排三次教学比赛，教师查寻各级各类的排球比赛视频，让学生观看比赛视频促使学生加深正确动作技术概念的建立，感受比赛氛围带来的乐趣与信心，提高学生学习排球的积极性，教师及时记录训练中学生的常见错误并找到纠正错误动作的方法，做到发现问题及时解决问题。每周根据学生训练情况合理安排身体素质练习，以专项身体素质结合全面身体素质训练为主。每周定期进行教学比赛、讨论、分析，及时调整训练方法与手段，使学生排球运动水平、身体素质不断提高。

2023年7月7-8日辅导学生参加南通市海门区第十八届运动会（中小学生部）排球俱乐部比赛，荣获高中（中专）女子组第四名、男子组第五名，2024年7月6-7日辅导学生参加南通市海门区中小学排球俱乐部比赛，荣获高中、中专女子组第四名、男子组第五名。排球比赛结束后，汤静、王勇、郭四化、邢海、顾英英、徐马平六位老师、参赛运动员召开了座谈会、交流，分析了比赛中运动水平、心理状态等的发挥情况。会后撰写了研究报告，并与同行交流。
（3）总结阶段（2024年12月-2025年03月）对本课题研究的过程及资料进行系统分析，总结训练的收获与存在的不足之处，形成研究报告，申请课题结题，并请专家鉴定，为开展进一步研究奠定基础。
2、研究方法
（1）文献资料法。大量阅读相关资料，包括图书馆里的书籍和杂志，搜集、整理网上排球运动各动作技术概念、训练方法、训练手段，进行综合分析研究。
（2）行动研究法。整理、归类身体素质、动作技术训练的方法，制订出排球队的具体训练计划，进行实践研究，在训练过程中不断完善训练方法，提高训练效果。
（3）课例研究法。以某节训练课为例进行解剖分析，找到成功之处或是不足之处，并寻找解决这些问题的方法和技巧。
（4）调查法。通过调查了解排球队员日常训练状况，分析存在的问题，客观评价训练的效果。
（5）经验总结法。各训练实践阶段总结提炼排球队训练的成功经验。
                      四、课题研究的成果

1、我校男子、女子排球运动员现状调查研究分析表

2、高中排球队上半年训练计划

3、高中排球队下半年训练计划

4、排球动作技术与体能的训练研究的阶段性研究报告

5、比赛成果：

（1）2023年7月辅导学生参加南通市海门区第十八届运动会（中小学生部）排球俱乐部比赛，荣获高中（中专）女子组第四名、男子组第五名

（2）2024年7月辅导学生参加南通市海门区中小学排球俱乐部比赛，荣获高中、中专 女子组第四名、男子组第五名。

6、2024年7月汤静所写论文“高中排球队的组建训练和学生品格培养研究”发表于《新教育时代》杂志

7、2024年4月徐马平所写论文“基于“核心素养”下的家庭体育活动的设计与研究”发表于《田径》杂志

8、2022年5月汤静的“排球原地正面上手发球课”参加南通市海门区高中体育与健康优秀课（球类）评比，获“二等奖”

9、2025年3月汤静的“排球原地正面双手垫球课”参加南通市海门区高中体育与健康优秀课（球类）评比，获“二等奖”

10、2024年3月顾英英在海门区小学体育与健康优秀课评比，获“二等奖”

11、2024年1月徐马平在海门区第十八届“弘謇杯”中青年教师教学技能比赛活动获体育学科“二等奖”

12、2024年4月徐马平在海门区初中“学程导航.六学课堂”课改推进会中执教“排球正面双手垫球与体能练习”

五、对课题的反思和展望

    通过近三年来的研究，发现排球动作技术与体能训练方法的研究，首先要从正确理解动作技术概念出发，正确理解动作技术概念是各项目训练的基本保障、有效保障，通过对动作技术的分析、训练方法的研究，有效改变了以往盲目训练带来的困扰，在训练中能及时发现问题，并运用正确的方法进行改进，使得训练井然有序，在有限的训练时间内训练效果凸显。虽然通过研究有了一定的收获，但研究之路漫长，训练方法的改进需要我们不断地去观察—思考—研究……