前期体能训练恢复了学生的体力，近期主要研讨安排基本技术练习和基本战术练习，排球4-2体系进攻战术需要从人员配置、分工配合、战术演练和实战应用几个方面系统展开:

1. 人员配置：  

  2名二传手（对角站位），始终由前排二传组织进攻。  

  4名攻手（2主攻+2副攻），前排保持3个进攻点。  

  优势：二传始终在前排，组织简单，适合新手或配合不成熟的队伍。  

2. 战术关键：  

  二传的分配球能力（快攻、平拉开、高球）。  

  攻手的跑位与掩护配合（交叉、梯次、掩护）。  

训练步骤

1. 二传手专项训练

 目标：稳定传球质量，培养战术意识。  

  练习内容：  

  网前不同位置的传球（2、3、4号位）。  

  移动中传球（从后排插上或防守后转身传球）。  

  与副攻的短平快、近体快球配合（节奏控制在0.8~1秒内）。  

2. 攻手跑位训练

固定战术球练习：  

  4号位强攻：二传传高球，主攻练习扣斜线/直线。  

  3号位快球：副攻快速起跳扣半高球（二传需贴网传球）。  

  2号位交叉：副攻快球掩护，接应从后排插上扣背飞。  

梯次进攻：前排副攻佯攻快球，主攻延迟起跳扣二传身后的半高球。  

3. 一传与防守衔接

一传到位率训练：  

  3人接发球，要求70%以上一传送到3米线附近（二传启动位置）。  

  模拟发球压力，结合移动垫球。  

 防守反击练习:对方扣球后，自由人垫球到网前，二传迅速组织反击。  

战术配合演练

1. 6人轮转练习

轮转：二传在1号位（后排），需快速插上至2号位传球。  

轮转4：二传在4号位（前排），主攻后撤接一传，二传传球后参与拦网。  

重点：确保每次轮转后二传和攻手的站位清晰，避免“卡轮”。  

2. 实战模拟

6v6对抗：  

  要求二传每球至少选择2个进攻点（如快球+强攻）。  

  限制进攻线路（如只允许扣斜线），强化防守预判。  

  自由人专项：自由人负责60%的一传区域，解放主攻参与进攻。