高中排球队的组建训练和学生品格培养研究

江苏省包场高级中学  汤 静  226151

摘  要：本研究旨在探讨高中排球队的组建、日常训练以及学生吃苦品格培养，以促进学生身心健康发展并提高他们的排球技能。通过高中排球教学实践的方法，收集了关于高中排球队的组建、日常训练和学生吃苦耐劳等意志品格培养的相关理论和实践经验。高中排球队的组建和日常训练，提高了学生的排球技术技能，锻炼了学生的身体，增强团队意识、竞技能力和领导能力，排球运动培养了学生吃苦耐劳的良好意志品格。研究有助于进一步提升学生的排球运动水平。

关键词：高中排球；球队组建；日常训练；品格培养

排球作为一项传统的体育运动项目，已经深入人心，并在世界范围内受到不同年龄段人群的广泛关注和热爱，并成为许多学校热门运动项目之一。高中排球队训练作为培养学生团队合作、拓展身体素质和培养领导力的重要途径，受到了越来越多学生的青睐。组建一支高中排球队需要考虑多个因素。需要明确队伍的定位和目标，需要考虑队伍的规模和人员结构，还需要兼顾学生的学业负担和其他课外活动，合理安排训练时间和比赛计划，确保队伍活动的协调与顺利进行。针对高中排球队的日常训练，需要制定科学的训练计划和合理的训练内容。训练计划应该根据队伍的实际情况和目标进行制定，训练内容应该包括技术训练、体能训练和战术训练，以全面提升选手的技术水平和身体素质，提高整个队伍的配合默契和战斗力。同时注重对学生吃苦品格的培养，训练和比赛中遇到各种困难时，学生要学会自我调节控制情绪，消除不良情绪，主动克服困难，养成不怕苦和累的良好心态。

本文旨在探讨高中排球队的组建、日常训练和学生吃苦品格的培养，希望为相关研究和实践提供一些理论和经验支持。通过对高中排球队的案例调研和教学实践，本文将对高中排球队的组建背景、排球运动日常训练意义、排球运动日常训练队员选拔、排球运动日常训练时间安排和排球运动日常训练内容安排进行了探讨，并提出相应的建议和改进措施。通过研究，可以为高中排球队的健康发展和学生的综合素质提升贡献一些思路和借鉴。

一、排球运动队的组建背景

排球是球类运动项目之一，相对于其他球类排球运动具有它的独特之处：场地器材设备要求低，除了正规比赛时需要标准的场地，平时只要有块空地就可以练习。正规比赛时需6人上场，平时练习时人数不限，独自一人也可以。排球运动量可控性强，因此练习和比赛不受年龄、性别、时间、空间限制，不同年龄段、不同性别、不同运动水平的排球爱好者都可以参与，根据自身情况运动量可大可小。排球运动娱乐性强，可以拉网隔网比赛，也可以不拉网直接击球游戏，游戏形式多样化，根据练习者爱好和自身特点组织游戏。排球比赛规则简单易懂，很容易学习掌握，可以通过观看各级各类比赛、参加学习和练习以及体育教师对裁判规则的解读等多种渠道熟悉了解比赛规则。排球运动观赏性强，自1964年排球正式成为奥运会比赛项目以来，随着比赛规则的日益完善、参赛队员运动水平的提高，排球比赛越来越精彩，越来越吸引人，经常观看排球比赛的爱好者通过观看大型比赛认识了“铁榔头”郎平、朱婷、冯坤、赵蕊蕊、孙晋芳等排球名将。女排精神：“顽强拼搏、艰苦奋斗、团结协作、为国争光”更是激励着每一个努力拼搏的有志之人，排球运动深受世界各地大众的喜爱。

二、排球运动日常训练意义

1.全面提高身体素质

经常参加排球练习的爱好者会发现：排球运动是一项隔网对抗、对抗性相对不是特别强的有氧运动，排球运动中的传球、垫球和扣球等动作技术会使人的反应速度、移动速度、灵敏素质、上下肢力量、腰腹力量、弹跳能力、柔韧性、耐力、协调性等很多项身体素质得到明显提高，也提高了人体的运动能力。排球运动中的移动、转向、起跳等动作会促进人体血液循环，提高人体心肺等内脏器官功能，改善人体免疫能力，增强体质，促进人体健康。

2.增强团队合作意识

排球运动是一项集体性竞技运动项目，不仅对个人基本动作技术技能要求高，而且对集体配合默契程度要求也高，集体项目要求全体队员必需把集体荣誉放在首位，比赛和训练过程中都需要队员密切配合。排球运动对反应能力和应变能力要求极高，队员必须思维敏捷，灵活运用技战术，与同伴密切配合，团结协作，遇情况及时判断冷静处理，比赛中做到胜不骄傲、败不气馁，调节和管理好自己的情绪，不断提升良好的心理素质和自信心。

3. 培养学生吃苦品格

排球训练是一个长期的过程，参与训练的学生要有心理准备，由于训练场地的局限，通常会在室外训练，室外训练会风吹日晒，特别是夏天天气炎热，常常汗流浃背；冬天天寒地冻，准备活动做了很长时间也不觉暖和，各关节很难活动开；遇大风的日子排球不受控制，训练效果不好，给训练带来很大的不方便。除天气原因之外，学校的运动场地地面比较硬，不能跟专业的训练场地相提并论，训练用的普通球传击球过程中手臂或者手与球接触时会产生很大的疼痛感觉，有的学生怕疼就会对排球运动产生畏惧心理，甚至退出训练，这时需要教师正确引导、学生调整心态，以良好的心态面对出现的各种不适和困难，争取不怕疼、不怕苦、坚持参与锻炼。