暑期排球俱乐部比赛中，感觉正面下手发球虽然发球稳一点，但球的速度和力量比较弱，很容易被对方场地队员接起，发球没有优势，很难发球得分，对于这种情况，我们课题组成员在暑期比赛完和开学后的研讨会议中都把它作为重点来讨论，一致认为加大发球难度，大家一起学习正面上手发球技术，正面上手发球技术是排球比赛中最稳定、最具攻击性的发球方式之一，适合有一定排球基础的高中生练习。学习中需要学生掌握正确的动作技术要领，可以提高发球的准确性、力量和稳定性，可以先采用正面上手发球技术分解教学：

1. 准备姿势：站位站在端线后，左脚在前（右手发球者），右脚在后，两脚间距与肩同宽，重心稍靠后。持球：左手（非发球手）托球于胸前，右手自然放松，准备摆臂。注视目标：眼睛盯住对方场地的目标区域（如1号位或5号位）。 

2. 抛球（很关键）抛球手（左手）伸直，将球垂直向上抛起，高度约在头顶上方1~1.5米（过高不易控制，过低影响击球）。抛球位置在右肩前上方（右手发球者），确保击球点在最高点。抛球稳定避免旋转或偏离，否则会影响击球准确性。  

3. 引臂与击球 ：摆臂动作抛球后，右手（击球手）自然向后引臂，肘部略高于肩，形成“拉弓”姿势。击球点在球下落至最高点稍下方时，用手掌根部（掌跟）击打球的后中部。错误动作：用指尖或全掌击球（容易失误或力量不足）。击球动作用手臂快速向前上方挥动，手腕稍下压（增加球的下旋和速度）。  

4. 随挥与跟进 ：击球后，手臂自然向前上方跟随，保持身体平衡。 重心前移，右脚自然跟上，准备回防。