考虑到7月上旬将举行海门区排球俱乐部比赛，前段时间对基本技术做了相对比较精细的练习，比如正面双手垫球技术、正面上手传球技术和传垫配合技术做了反复练习和改进，侧面下手发球技术也做了学习与改进，且大部分学生掌握较好，同学间配合得很默契。
通过前段时间体能训练的持续不间断，学生速度、力量、灵敏性等身体素质有显著提高，身体素质提高后学生动作技术显得更稳定与正确，训练效果明显提高。
接下来要参加比赛，必需安排模拟比赛，巩固学生是动作技术，让学生了解和掌握排球比赛的基本规则，以及一些常识性的排球比赛知识，提高学生比赛意识和配合的默契度。
一、比赛基本知识
1.
场地与人数
场地尺寸：长18米 ×
宽9米，中间由高2.43米（男子）/2.24米（女子）的球网分隔。
每队人数：6名首发队员 +
最多6名替补（自由人单独计算）。
位置划分：前排3人（靠近球网）、后排3人（靠近底线）。
2.
比赛目标
通过发球、进攻、拦网等技术，将球击入对方场区并落地，或迫使对方失误得分。
五局三胜制**：前四局25分（需领先2分），决胜局15分（需领先2分）。
三、得分规则
1.
每球得分制
无论哪方发球，只要赢下该回合即得1分。
发球权转换：得分方继续发球，失分方获得发球权时需按顺时针轮转一位队员发球。
2.
局间休息
每局结束后交换场地，局间休息3分钟，决胜局（第五局）交换场地时无休息。
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